很多人以為，身高就是遺傳的問(wèn)題，父母身高矮，孩子的身高肯定也不高，即使有那么一些生出高個(gè)子后代的家庭，大家也大多以“基因突變”來(lái)一笑而過(guò)。其實(shí)，專家告訴大家，孩子的升高除了基因遺傳之外，與后天也有關(guān)系的。

一、選擇6、7月份受孕

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，在先天與后天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長(zhǎng)大成人后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7、62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長(zhǎng)短有關(guān)。陽(yáng)光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

專家建議：如果選擇6、7月受孕孩子就會(huì)在5月左右出生，而每年5月份是孩子生長(zhǎng)最快的月份，比其它月份幾乎快1倍，是孩子長(zhǎng)個(gè)的最佳時(shí)期。

二、抓住青春早期

而一生之中長(zhǎng)高的關(guān)鍵是青春早期。就我國(guó)而言，男孩子為13～15歲，女孩子為11～13歲。

專家建議：幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過(guò)獨(dú)木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。

三、輔食添加合理

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。

專家建議：半歲起添加輔食，到10個(gè)月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過(guò)渡到斷奶期。同時(shí)，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚(yú)為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋(píng)果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

四、每天睡足好覺(jué)

入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小時(shí)。養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長(zhǎng)激素相“呼應(yīng)”，使其長(zhǎng)骨發(fā)育既快又強(qiáng)健。