備孕盼娃來 這些食物可別吃
很多夫妻在備孕期間會注意很多事項，但是卻忽略了忌口。要知道，此時有許多食物不宜吃，影響孕育新生命。那么，備孕不宜吃的食物有哪些？
1、辛辣食物
很多女性喜歡吃辣椒、胡椒與花椒。平時可以適當(dāng)吃點，但是在備孕期間要少吃。椒類食物有很強的刺激性，易造成便秘且對消化功能造成影響，所以女性最好還是不要吃這些食物。
2、酒
不管是孕前還是孕后，女性朋友都不要喝酒。酒里面的酒精成分對孩子智力、發(fā)育都會造成影響。所以為寶寶健康孕前女性還是不要喝酒。
3、攝入過多的糖
糖消化需要依靠大量的鈣，寶寶缺少鈣會影響其牙齒與骨骼生長。另外，糖沒有營養(yǎng)且容易讓女性超重。
4、味精
很多家庭在做飯燒菜時會放味精，這樣是不對的。要知道味精里面主要成分是谷氨酸鈉，易影響鋅的吸收。如果孕婦攝入過多會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5、人參、桂圓
從中醫(yī)角度來看，孕婦懷孕氣虛，人參吃的太多只會增加孕婦水腫、高血壓及早孕反應(yīng)等。孕婦食用桂圓后易胎動。所以在食用前最好考慮清楚。
6、腌制食品
佷多女性喜歡吃腌制食物，大量亞硝酸鹽與苯丙芘。食用太多對母體與胎兒都不利。
7、“污染”食品
現(xiàn)在很多食物都添加了各種調(diào)味劑與防腐劑，這些對身體會造成影響，所以最好選擇那種天然食品，水果洗干凈再吃。
8、含咖啡因食物
孕婦最好不好吃咖啡、茶等含有咖啡因等飲料、食品。據(jù)研究表明，咖啡因會影響女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，間接影響抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床與發(fā)育。
9、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素以及多種身體所需的營養(yǎng)成分與維生素。美國研究顯示，女性吃太多胡蘿卜，會引發(fā)閉經(jīng)與抑制卵巢排卵功能。所以備孕女性不要多吃胡蘿卜。
10、向日葵籽
有些男性朋友喜歡吃葵花籽，認(rèn)為這樣可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，但若食用不當(dāng)也會造成睪丸萎縮，影響正常生育能力。男性朋友不要多吃。
11、大蒜
大蒜會殺滅男性精子，所以男性不要多吃，以免影響生育。
12、烤牛羊肉
在我國西北部，烤牛羊肉是當(dāng)?shù)厝说淖畛３缘氖澄?。有人發(fā)現(xiàn)，懷孕女性食用太多烤羊肉生下來的孩子可能出現(xiàn)弱智、癱瘓或畸形。原因是她們感染了弓形蟲。
13、低脂牛奶
很多女性為了避免自己患心臟病或是身材走形選擇食用低脂牛奶。但食用太多會造成女性無排卵性不孕。
