一、妻子孕前，如何戒煙？

由于尼古丁至少跟海洛因一樣容易上癮，所以如果你有多年的吸煙習(xí)慣，專家建議你采取下面的戒煙方法，循序漸進(jìn)地在懷孕前戒煙。

第1周：

在你的冰箱（或者其他你認(rèn)為合適而明顯的地方）上貼一份日歷。本周內(nèi)的每一天，都請記錄下你當(dāng)天吸了多少支煙。不必嘗試減量，只要在日歷上記錄你吸了多少支煙就行了。

第2周：

回顧過去7天的情況，看看你吸煙最多的那天吸了多少支。比方說是25支，那么本周內(nèi)，你每天都拿出25支煙，放到杯子或其他容器里。

這就是你每天最多可以吸的香煙數(shù)，記住，你不能把今天沒吸的轉(zhuǎn)加到第二天去。開始時(shí)，每天最多吸25支。如果你一周都能堅(jiān)持住，一直都不超過25支，那就非常棒了！如果沒有堅(jiān)持住，也不要放棄。保持這個(gè)量，繼續(xù)努力，直到你能做到為止。如果你很難堅(jiān)持只抽這么多，那么下周就每天增加幾支。這樣做是為了找出對你來說容易堅(jiān)持的數(shù)量，然后再從那個(gè)基礎(chǔ)上開始削減。

第3周：

減少1支香煙（如果遵循上述所舉的例子，現(xiàn)在每天的總量應(yīng)該是24支），看看你能不能堅(jiān)持這一周每天都是24支。繼續(xù)這樣循序漸進(jìn)，一周比一周抽得少。

二、妻子孕前，男性也要做檢查

專門抽個(gè)時(shí)間去看醫(yī)生，特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物，或者有陽萎、射精障礙、缺乏性欲等問題。

某些藥物會(huì)影響精子數(shù)量或質(zhì)量，并引起男性生育問題。這些藥物包括類固醇或激素、一些抗高血壓藥物、幾種抗生素，以及用于治療霉菌感染、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩?。ㄒ环N腸道炎癥性疾?。⑽笣儾『桶d癇等疾病的藥物。所以，一定要告訴醫(yī)生你計(jì)劃當(dāng)爸爸了，看看你能不能安全地改用其他藥物。

雖然有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，圣約翰草和幾種其他草藥補(bǔ)充劑對精子有負(fù)面影響，但研究人員是直接將補(bǔ)充劑混在精子里了。因此目前還沒有證據(jù)表明，口服這些補(bǔ)充劑會(huì)影響男性生育能力。

合成類固醇是練健美的人經(jīng)常用來增強(qiáng)肌肉的，經(jīng)過研究人員的詳細(xì)研究，有證據(jù)表明，這種合成類固醇不僅會(huì)減少精子數(shù)量，還能使睪丸縮小。所以，一定要把你正在使用的所有藥物都告訴醫(yī)生，不管是處方藥，還是非處方藥。

三、在工作環(huán)境中有哪些潛在的危險(xiǎn)？

你工作的場所可能潛藏著會(huì)殃及你的精子的危險(xiǎn)。經(jīng)常接觸有機(jī)溶液（常見于干洗店和汽車店）、殺蟲劑、重金屬等化學(xué)物質(zhì)，會(huì)影響你的精子質(zhì)量和數(shù)量，可能讓你們更難懷孕。這些化學(xué)物質(zhì)也能改變精子的構(gòu)成，從而導(dǎo)致出生缺陷和早產(chǎn)。

由于精子從形成到完全成熟需要3個(gè)月時(shí)間，所以，你至少應(yīng)在和妻子開始嘗試懷孕前3個(gè)月，遠(yuǎn)離上述化學(xué)物質(zhì)。從中國疾病預(yù)防控制中心的網(wǎng)站，你可以了解更多信息，學(xué)習(xí)如何遠(yuǎn)離工作環(huán)境中會(huì)危害生育健康的那些危險(xiǎn)。

四、性生活過多對我妻子受孕有影響嗎？

性生活過多和受孕機(jī)會(huì)沒有什么聯(lián)系，性生活過多不會(huì)影響你們的受孕機(jī)會(huì)。雖然一些夫婦認(rèn)為在確切的排卵時(shí)刻來臨前，他們得“節(jié)約”丈夫的精子，但那是錯(cuò)誤的。

為了懷孕就減少性生活是一種無稽之談。事實(shí)上，研究發(fā)現(xiàn)，每天都有性生活能增加受孕機(jī)會(huì)，但這么頻繁上床也會(huì)有副作用。一周里的每一天都做愛，會(huì)影響到精子的質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，在相隔3～4天射出的精子樣品中，能夠找出活力最佳的優(yōu)勝精子。

專家們都同意，每兩三天一次性生活能帶來最佳的的受孕機(jī)會(huì)，因?yàn)檫@樣會(huì)確保你射出的精子盡可能的健康。盡管如此，每天都有性生活雖然會(huì)使你的精子質(zhì)量略遜于平均水平，卻不會(huì)影響到你妻子的受孕能力。最重要的是，在女性排卵期間，有精子“等”在她的輸卵管里。如果你們能在一個(gè)月里每兩三天過一次性生活，就肯定會(huì)出現(xiàn)這種最佳狀況。