懷孕可謂是每個家庭的大事，備孕不僅需要夫妻雙方的配合還需要時間上的適宜。有很多人都是初次懷孕、備孕，因此對孕育生命的知識了解不多，缺乏經(jīng)驗。更有甚者，備孕一個月沒懷上就開始惶惶不可終日。那么今天我們就為大家介紹備孕一個月沒懷上是為什么？該怎么辦呢？

據(jù)科學(xué)家對一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果不孕的話，做 愛的最佳時間是下午5～7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很 大，而在下午稍后的這段時間則達到高峰——恰好也在此時，女性最容易受孕。

意大利科學(xué)家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規(guī)律，請了50多名男性參加

試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。試驗 發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大?？?亞奇同時指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多 數(shù)婦女的排卵期集中在下午5～7時這段時間。 什么時候容易懷孕？

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護 外，科學(xué)研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。一個好的受孕時間是指： 夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病 時，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個月后再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙

酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女 都處于最佳狀態(tài)是不易的。 選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)， 同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。 同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過 休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。 要趕上風(fēng)和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。 任何人也不可能做到這樣十條原則，只是為新婚夫婦提供參考而已，如果說哪條最重要， 當然要以身心處于最佳狀態(tài)為上。

上述內(nèi)容就是今天為大家介紹的關(guān)于備孕一個月沒懷上的解決方法和原因，相信很多朋友讀后會放下心中的緊張，從而輕松備孕。建議在備孕期間，生活要規(guī)律，飲食要均衡，放松精神壓力，多多鍛煉身體，避免煙酒的攝入，以免影響正常懷孕。