孕婦吃蘿卜是好的嗎
2017-05-17 03:05:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：蘿卜可以說是我們飯桌上最常接觸到的食物，而且蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的可以，更好的幫助我們補(bǔ)充鈣磷鐵，維生素等這些物質(zhì)，還具有清熱
蘿卜可以說是我們飯桌上最常接觸到的食物，而且蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的可以，更好的幫助我們補(bǔ)充鈣磷鐵，維生素等這些物質(zhì)，還具有清熱降火的效果，所以說孕期當(dāng)然可以吃蘿卜。
1、孕期飲食的營養(yǎng)搭配非常重要。懷孕3個(gè)多月的準(zhǔn)媽媽李女士就有一道孕期飲食的難題。她很喜歡吃蘿卜，但不知道孕期吃蘿卜對胎兒有沒有害。
2、蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽是可以吃蘿卜的。
3、吃蘿卜是最好不過了的了，因?yàn)樗锩婧星鍩帷⒔祷?、解藥性和毒性的功效。特別是因懷孕生起的胎毒和胎火。
4、開始吃蘿卜，什么蘿卜燉排骨，蘿卜燉鯽魚，蒸飯時(shí)在飯上蒸一碗清水蘿卜湯，等等。由于不知道到底吃蘿卜好不好只是聽說，所以吃的時(shí)候心里那個(gè)還是很害怕的。但是吃了幾天后，現(xiàn)在嘴巴也好了，大便也很正常，而且這個(gè)時(shí)候的蘿卜也特別好吃。
5、雖然蘿卜有很多的好處，但單吃蘿卜肯定不能滿足足夠的營養(yǎng)，可以將蘿卜和別的食物一起煮，但要注意搭配。當(dāng)然孕婦也不能只吃蘿卜，因?yàn)槭裁礀|西吃多了都是不好的，準(zhǔn)媽媽一定要記住在吃蘿卜的同時(shí)好藥多吃各種蔬菜水果，那樣營養(yǎng)才更全面。
