孕婦可以吃芹菜嗎？有什么要注意
2017-05-17 02:18:32 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦懷孕后飲食是非常重要的，對孕婦來說有很多飲食都是不能吃的，至于孕婦可以吃芹菜嗎，芹菜對很多人來說營養(yǎng)非常豐富的，孕婦也可以適量
孕婦懷孕后飲食是非常重要的，對孕婦來說有很多飲食都是不能吃的，至于孕婦可以吃芹菜嗎，芹菜對很多人來說營養(yǎng)非常豐富的，孕婦也可以適量的吃一些芹菜，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。
1.孕婦能吃芹菜嗎
孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛、清熱解毒等功效，對于孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對于孕期女性補(bǔ)血養(yǎng)虛極具作用，還可以有效預(yù)防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等癥狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜的。
2.孕婦吃芹菜有什么好處
①增進(jìn)食欲
芹菜營養(yǎng)豐富含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕婦的食欲。
②醒腦提神
芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅(qū)風(fēng)的功效。
③預(yù)防缺鐵性貧血
孕產(chǎn)婦的鐵需求很大，若供給不足，極易導(dǎo)致缺鐵性貧血，對母體和胎兒都有十分不利的影響，經(jīng)常食用芹菜，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3.孕婦吃芹菜的注意事項(xiàng)
①芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意不宜多食。
②芹菜有降血壓作用，血壓偏低的孕婦要慎用。
③對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。
