貧血不是很?chē)?yán)重的的孕婦最好食補(bǔ)，生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物哦。補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì)變成貧血。專(zhuān)家指出這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。

補(bǔ)血食物大盤(pán)點(diǎn)：胡蘿卜可補(bǔ)血

補(bǔ)血食物有哪些？

貧血是孕婦比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥之一，貧血的發(fā)病率在20%-40%之間，可見(jiàn)孕婦發(fā)生貧血已經(jīng)很普遍，說(shuō)明孕婦很容易患上貧血，貧血對(duì)孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認(rèn)識(shí)貧血并積極的加以預(yù)防。

婦產(chǎn)科專(zhuān)家提醒我們：貧血不是很?chē)?yán)重的的孕婦最好食補(bǔ)，生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物哦。補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì)變成貧血。專(zhuān)家指出這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。

胡蘿卜

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

菠菜

是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

咸蘿卜干

蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

黑豆

我國(guó)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

孕產(chǎn)期需要慎用哪些中成藥

做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個(gè)健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要特別在藥用方面就需特別注意。

孕婦服用中藥必須采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，尤其是在孕早期（妊娠期前三月），更不能隨便服用中藥。孕婦需禁用和慎用的中藥，概括起來(lái)主要為活血化瘀藥、涼血解毒藥、行氣祛風(fēng)藥、苦寒清熱藥。