孕婦吃什么水果好呢
2017-02-08 19:11:30 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦吃應(yīng)季的水果比較好，反季的水果一般都是化學(xué)物質(zhì)催熟的，有很多的添加劑，帶來許多健康隱患，因此孕媽們?cè)谔暨x水果的時(shí)候要謹(jǐn)慎?，F(xiàn)在
孕婦吃應(yīng)季的水果比較好，反季的水果一般都是化學(xué)物質(zhì)催熟的，有很多的添加劑，帶來許多健康隱患，因此孕媽們?cè)谔暨x水果的時(shí)候要謹(jǐn)慎。現(xiàn)在正值秋季，是大量水果上市的季節(jié)了，孕媽會(huì)有很多的選擇的余地，水果里富含維生素、葉酸和各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)胃腸動(dòng)力，預(yù)防大便干結(jié)，但是有些水果里糖分很高，血糖較高的孕媽們要少吃一點(diǎn)，一天不要超過半斤。
無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
要想寶寶皮膚好，準(zhǔn)媽媽們就要多吃點(diǎn)水果，因?yàn)樗锏木S生素是胎兒皮膚生長(zhǎng)的主要物質(zhì)，獼猴桃和蘋果里含有很高的維生素，準(zhǔn)媽媽們平常要多吃點(diǎn)。對(duì)于其他的蔬菜和肉類，孕媽媽也是要經(jīng)常食用的，這樣胎兒才有充分的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)發(fā)育。
