孕婦可不可以吃海鮮呢
海鮮這是我們一直都非常喜歡的食物，特別是在全球減肥風(fēng)潮的影響下，高蛋白低脂肪的海鮮食品更是成為人們的心頭好，海鮮的味道美，品種豐富，營養(yǎng)價(jià)值高，因此我們常?？吹皆S多家庭都會(huì)做上那么一兩道海鮮。孕婦是我們經(jīng)常會(huì)關(guān)心的一個(gè)群體，孕婦因?yàn)樯眢w的特殊性，每天都需要許多的營養(yǎng)，有人說，海鮮營養(yǎng)豐富，孕婦可以多吃，可是也有人說，海鮮性寒，孕婦吃多了會(huì)對胎兒不利，那么孕婦可不可以吃海鮮呢？
鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數(shù)都擁有高質(zhì)量的黃金元素，包括蛋白質(zhì)、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學(xué)者指出，女性孕期經(jīng)常吃魚，產(chǎn)下的幼兒無論是在行動(dòng)，語言，還是在運(yùn)動(dòng)上都表現(xiàn)得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于準(zhǔn)媽媽食用。
但是目前海洋環(huán)境令人擔(dān)憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用海鮮（指一個(gè)禮拜食用次數(shù)>；4，每次食用量>；100g），這將對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成莫大的威脅。盡管有些孩子在出生時(shí)并無反?，F(xiàn)象，但是到了學(xué)齡前甚至到了青少年時(shí)期，依然會(huì)暴露出神經(jīng)缺陷，等到那時(shí)媽媽們不免要后悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)忌口，一周食用次數(shù)不超過2次，每次食用量要小于100g，而對于金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠(yuǎn)之。
孕婦可不可以吃海鮮呢？看著上面的介紹，相信大家已經(jīng)對于這個(gè)問題已經(jīng)有了答案了，那就是海鮮蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)，對于胎兒的發(fā)育和孕婦的身體都有非常好的作用，蝦，海魚對于胎兒發(fā)育很好，但是鱉類，蟹類的食物就盡量不要食用。還有孕婦吃海鮮一定要記得煮熟哦。
