懷孕能吃柿子嗎？孕婦吃柿子有何好處
2017-02-08 12:36:24 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：柿子是不少人在平時(shí)都愛吃的一種水果，但對于孕婦來說，其在選擇水果食用的時(shí)候，卻需要事先對其食用宜忌進(jìn)行了解，那么，懷孕了能吃柿子嗎
柿子是不少人在平時(shí)都愛吃的一種水果，但對于孕婦來說，其在選擇水果食用的時(shí)候，卻需要事先對其食用宜忌進(jìn)行了解，那么，懷孕了能吃柿子嗎？
懷孕能吃柿子嗎？
從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當(dāng)吃柿子對身體健康有好處。
孕婦吃柿子的好處：
好處一：緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。
好處二：預(yù)防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三：緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效。此外，對于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。
