很多的女性懷孕之后，心理也會(huì)感到比較的緊張，而且身體也會(huì)發(fā)生很多的變化，這樣很多容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能出現(xiàn)一定的問題。孕婦腸胃蠕動(dòng)比較緩慢是非常常見的一種情況，這樣下去會(huì)給孕婦們的身體造成一定的影響。那么，促進(jìn)孕婦腸胃蠕動(dòng)吃什么好？對(duì)此問題，大家一起來看看下面的相關(guān)介紹。

一、孕婦吃什么促進(jìn)消化之蘋果

蘋果這種水果是我們最熟悉的了。很多人都說每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。蘋果中含有豐富的維生素，蘋果很香，口感很脆，很容易引起人們的喜愛。另外，蘋果促進(jìn)人們胃部消化。有些人說，當(dāng)自己便秘的時(shí)候，吃一顆蘋果，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，快速的緩解便秘現(xiàn)象。另外，孕婦食用蘋果不僅僅是促進(jìn)消化，還能夠讓胎兒的皮膚發(fā)育得更加的光滑柔嫩。若是出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，那就吃吃蘋果吧。

二、孕婦吃什么促進(jìn)消化之山楂

孕婦比較喜歡吃酸的食物，這是每個(gè)人都知道的。這是因?yàn)楫?dāng)孕婦出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象的時(shí)候，吃一點(diǎn)酸性的食物能夠幫助孕婦緩解想吐的感覺，促進(jìn)食欲的恢復(fù)。另外，酸性的食物也是能夠促進(jìn)胃酸的分泌。加快食物的消化。 山楂是以酸出名的，孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介瑢?duì)于我們的健康是非常有好處的。那么在食用山楂的時(shí)候還是要注意攝入量，好吃也不能夠多吃的。

三、孕婦吃什么促進(jìn)消化之香蕉

香蕉是屬于一種容易飽的食物。很多減肥人士都會(huì)選擇香蕉作為我們減肥的食物。那么這也就剛好說明香蕉具有一定的營(yíng)養(yǎng)且是低熱量的食物。在吃香蕉的時(shí)候，最好每次一根就可以了。孕婦可以在飯后一小時(shí)或者是在吃夜宵的時(shí)候吃香蕉也是不錯(cuò)的選擇。孕婦在懷孕期間的胃口會(huì)比較小，吃一點(diǎn)點(diǎn)的東西就很容易飽了。最好要少吃多餐，別食用過多的葷類食物，容易脹氣。

四、孕婦吃什么促進(jìn)消化之粗糧

粗糧中含有很多的碳水化合物以及人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。女性在懷孕期間可以將粗糧當(dāng)做自己的點(diǎn)心。選擇一些大麥或者是玉米這些粗糧，可以加一些冰糖，煮成甜粥，這也是不錯(cuò)的選擇。想要讓孕婦的消化系統(tǒng)更好，就需要多多食用比較清淡的食物，一些比較油膩的食物還是不要吃的好。

促進(jìn)孕婦腸胃蠕動(dòng)吃什么好？蘋果、山楂、香蕉和粗糧都是助于促進(jìn)孕婦們腸胃蠕動(dòng)的食物，希望家里有孕婦的家庭在飲食方面多給孕婦們進(jìn)行調(diào)理一下。對(duì)于孕婦的飲食要合理的安排，少食多餐比較的好一些，還要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多補(bǔ)充水分，這樣就可以加快腸胃的蠕動(dòng)速度。