準(zhǔn)媽媽在懷孕階段，會(huì)出現(xiàn)孕吐等正?，F(xiàn)象，沒(méi)有胃口也是經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，這個(gè)時(shí)候就需要家里人的特別關(guān)心。今天，我就來(lái)分析一下孕婦沒(méi)有食欲時(shí)應(yīng)該采什么方法能有效的幫助孕婦。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)直接影響胎兒的身體健康與發(fā)育狀態(tài)。沒(méi)有食欲該怎么辦呢？

懷孕以后因?yàn)槌霈F(xiàn)早孕反應(yīng)，孕婦往往胃口不好，惡心，不想吃東西，這時(shí)孕婦應(yīng)爭(zhēng)取多吃些東西，但也不必過(guò)分考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)閼言蓄^三個(gè)月胎兒的生長(zhǎng)比較慢，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求比未孕時(shí)多不了多少，待早孕反應(yīng)過(guò)后，胃口自然會(huì)好。

為改善食欲，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

一.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等。

二.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。

三.投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑。

四，多進(jìn)食蔬菜水果，既可開(kāi)胃，又赤手空拳預(yù)防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會(huì)影響胃口。

五，三餐吃少了，可準(zhǔn)備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等以備隨時(shí)開(kāi)吃。

不用太緊張保持良好的心態(tài)，挑自己有胃口的東西吃，對(duì)某些很反感的東西不必為了營(yíng)養(yǎng)而太強(qiáng)求自己，寶寶現(xiàn)在還小需要的營(yíng)養(yǎng)不多，但淀粉類(lèi)的東西要保證一天不少于150克，不然對(duì)寶寶神經(jīng)發(fā)育不好，還有就是葉酸一定要補(bǔ)充.如果反應(yīng)比較嚴(yán)重建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，酮體高的話(huà)就要掛水進(jìn)行調(diào)節(jié)。

通過(guò)上面的介紹不知道朋友們對(duì)準(zhǔn)媽媽沒(méi)有食欲時(shí)的解決辦法了解了沒(méi)有，作為準(zhǔn)媽媽的愛(ài)人或者準(zhǔn)媽媽的親戚朋友，在孕婦有懷孕不適癥狀的時(shí)候，一定要幫助她改善飲食，但是也不能逼迫她們的進(jìn)食，只要保證基本的營(yíng)養(yǎng)就不用擔(dān)心。