?6個(gè)月孕婦飲食
孕婦是一個(gè)極其需要照顧的群體，因?yàn)樵袐D是沒(méi)有靈敏的行動(dòng)能力的，而且孕婦們把大量的精力都用在了培養(yǎng)胎兒了，所以，孕婦的能夠顧不上來(lái)照顧自己的身體，需要家人們精心的呵護(hù)，照顧孕婦是比較難的一個(gè)問(wèn)題，尤其是孕婦的飲食問(wèn)題是最困難的，需要注意的事項(xiàng)非常多，例如6個(gè)月孕婦飲食要注意什么呢？
食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚(yú)、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。
保證充足的碳水化合物，這類(lèi)食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。
保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。 適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過(guò)爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。
盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過(guò)咸、過(guò)甜及過(guò)于油膩的食物；絕對(duì)禁止飲酒吸煙。 海產(chǎn)品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含碘，孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃一些，但是要慎重，避免發(fā)生過(guò)敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲(chóng)。
從以上的講解來(lái)看，6個(gè)月孕婦飲食是非常關(guān)鍵的，孕婦如果得到了比較健康的飲食補(bǔ)充就能夠及時(shí)補(bǔ)充胎兒所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，所以，照顧孕婦的關(guān)鍵是照顧好孕婦的飲食，家人們一定要給孕婦提供最好的飲食來(lái)滋補(bǔ)孕婦才行。
