粗鹽是屬于一種調(diào)味料，不同的調(diào)味料帶給我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，不過(guò)只有食用多種食物的營(yíng)養(yǎng)成分才能夠讓我們的身體更加健康。相對(duì)于正常人的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分是更多的，不過(guò)不是所有的食物都適宜她們食用，一般在需要食用這些食物的時(shí)候都是需要先去了解這些食物是否適宜。

孕婦只有食用適合的食物才能夠吸收到營(yíng)養(yǎng)成分，相反的如果食用了對(duì)身體有傷害的食物，那么受影響的不僅僅是孕婦本身，最關(guān)鍵的還是肚里的寶寶只有食用有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并且適宜她們食用的才是最佳的。那么孕婦能吃粗鹽嗎？

不能去吃，粗鹽是指未加碘的鹽，人體缺乏碘會(huì)得甲亢也就是俗稱大脖子病，特別是孕婦缺碘的話可能導(dǎo)致嬰兒畸形。粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)煎曬而成的結(jié)晶，即天然鹽，是未經(jīng)加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質(zhì)，在空氣中較易潮解，因此存放時(shí)應(yīng)注意濕度。能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有助于排出體內(nèi)老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。

飲食禁忌

少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的過(guò)多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕中末期會(huì)產(chǎn)生浮腫，需控制鹽分?jǐn)z入，禁食含鹽過(guò)高豆腐乳、咸腌菜等。油條中的明礬含鋁，對(duì)胎兒大腦發(fā)育不利。紅棗吃多了會(huì)引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。不喝咖啡、濃茶：咖啡導(dǎo)致不-孕、骨質(zhì)疏松;茶能影響對(duì)鐵的吸收。

上面介紹了孕婦是不能吃粗鹽的，因?yàn)槭秤么蛀}四會(huì)造成大脖子病的，還不利于寶寶的成長(zhǎng)。我們知道孕婦食用多種食物的目的就是為了讓寶寶更好的成長(zhǎng)發(fā)育。不同的食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不同的，但是食用之前還是需要清楚是否適宜孕婦們食用。