孕婦中氣不足多發(fā)生在身體比較虛弱的女性身上。中氣不足，說(shuō)話無(wú)力，人體無(wú)源頭活水，則坐吃山空。下面為您詳解一下孕婦中氣不足該怎么辦？孕婦中氣不足的表現(xiàn)有哪些？

中氣不足的表現(xiàn)有哪些

1、胃下垂。胃經(jīng)常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動(dòng)能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺(jué)重墜。

2、子宮下垂。肌肉和韌帶無(wú)力，導(dǎo)致子宮下墜，造成小腹等不舒服。

3、呼吸不暢。肺部本身不會(huì)運(yùn)動(dòng)，呼吸的動(dòng)作是靠胸肌及橫膈膜拉開(kāi)肺部，然后才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。

4、腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個(gè)意思。此病以中醫(yī)治療為好。

孕婦中氣不足怎么辦

晨起熱飲一杯白開(kāi)水

胃氣不佳者，多飲姜湯。有以大肉大魚為養(yǎng)身之用者，此不知“生處便是殺處”。消化大肉大魚，需要人體付出相當(dāng)?shù)呐?。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺記住一語(yǔ)：肉食多積尸毒。少食，為養(yǎng)生長(zhǎng)命之寶。此亦為現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，不多說(shuō)。晨起熱飲一杯白開(kāi)水，一天胃氣得養(yǎng)。

多按摩

多按摩雙膝，可以大補(bǔ)五臟；多按摩足三里。

注意飲食

忌辛辣食物：以免加重胃部負(fù)擔(dān)和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。

不宜吃生冷食物：像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

孕婦中氣不足宜食的食物

1、飲食宜高蛋白質(zhì)、高熱量、高糖，脂肪也不必過(guò)份限制。

2、宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細(xì)，不要過(guò)粗糙。

3、宜多食"血肉之品"及增加食欲、促進(jìn)消化的食品，如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。

孕婦中氣不足忌食的食物

1、忌煙、酒。

2、忌辛辣刺激食物。

3、忌生冷寒涼、堅(jiān)固、粘滯不易消化食物，易傷脾胃。