孕晚期為什么容易餓
我們都知道，懷孕的女人是最應(yīng)該補充營養(yǎng)的，畢竟一個人要提供兩個人的營養(yǎng)。分娩后的媽媽，可能很多身材都會走樣，但是有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候，為了保持身材，所以吃得少，這是不對的。但是呢，有些媽媽會感覺，在孕晚期，很容易餓，這到底是為什么呢？
通常情況下孕早期孕婦時常會感覺到餓。一方面固然是母體要提供給胎兒營養(yǎng)，從而對營養(yǎng)的攝入量需求增多，另一方面婦女在懷孕后，胃部的賁門從原來的吃完飯就閉合變成了長時間的呈打開狀態(tài)，因為這樣才能保證孕婦能在任何時候順利的攝入食物而不對身體產(chǎn)生影響，所以吃夜食對于孕婦來說并不算壞事，但是賁門的打開，就導(dǎo)致了胃酸等胃液很容易進入到消化道，從而對消化道產(chǎn)生刺激，孕婦隔上一段時間久攝入一定的食物，就是對這部分胃液進行中和，所以這也是身體自我保護的一個重要表現(xiàn)
懷孕的準(zhǔn)媽媽負擔(dān)著兩個人的營養(yǎng)的需求，因此正常飲食所提供的營養(yǎng)就會顯得不足，所以會出現(xiàn)吃了又很容易餓了。建議準(zhǔn)媽媽可以多進食高蛋白高鈣飲食，必要時可以每日多餐，以保證您自身的能量供應(yīng)及胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求。保持心情舒暢，適當(dāng)進行力所能及的運動，隨時到醫(yī)院進行查體，復(fù)查超聲觀察胎兒、胎盤及羊水的情況，明確具體生孩子的時間。
宜吃的食物：
生姜：緩解早孕反應(yīng)，預(yù)防感冒
芝麻：潤腸通便，治療孕期便秘
香椿：健脾開胃，增進食欲
鴨肉：滋陰補血，消水腫
草莓：潤肺生津，健脾和胃
蘿卜：下氣寬中，緩解便秘癥狀
花生：防妊娠高血壓和產(chǎn)后缺乳
蓮藕：收縮血管，止血
懷孕的后期，由于寶寶需要吸收的營養(yǎng)增多了，媽媽就會很容易感覺到餓。所以，在孕晚期，媽媽餓了的話，可以吃點粗糧面包，或者豆奶等營養(yǎng)成分較高的食物，這樣不僅可以給寶寶提供營養(yǎng)，自己也可以得到營養(yǎng)補充。
