孕婦能吃一些韭菜嗎？
2017-05-04 23:12:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：因為都想生一個健康、聰明的小寶寶，所以孕婦在懷孕后，一切都變得小心翼翼起來，一些不好的生活習(xí)慣要改正，一些不良的飲食習(xí)慣要戒除，一
因為都想生一個健康、聰明的小寶寶，所以孕婦在懷孕后，一切都變得小心翼翼起來，一些不好的生活習(xí)慣要改正，一些不良的飲食習(xí)慣要戒除，一切不利于寶寶生長發(fā)育的食物都要摒棄。但是哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，并不是很清楚。比如一些孕婦都有這種疑問，能不能吃韭菜呢？
韭菜飲食營養(yǎng)豐富，所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜。適宜孕婦產(chǎn)后乳汁不足的調(diào)節(jié)。韭菜有興奮子宮，加強(qiáng)子宮收縮的作用，孕婦最好不要多吃，適量吃些沒什么的，產(chǎn)婦吃韭菜有回奶作用，要是奶水太足，吃點兒也沒什么的。
孕婦吃韭菜有什么好處？
韭菜不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。沒有任何文獻(xiàn)資料證明孕婦不能吃韭菜。所以說，韭菜營養(yǎng)豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當(dāng)然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。
孕婦吃韭菜的注意事項
(1)韭菜維生素c含量甚高，同用可降低維生素K的療效。
(2)不宜與白酒，牛肉同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作，易致肝病及出血性疾病。
(3)夏日不應(yīng)多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。
因為韭菜中含有豐富的維生素，這也是孕婦和胎兒需要的，所以從這個角度來看，孕婦是可以吃一些韭菜。但是韭菜性寒，吃的多了可能會引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以在懷孕初期和后期最好是不吃的，在懷孕中期可以少吃一些。
