很多的時(shí)候孕婦們就是要特別的注意自己的一舉一動(dòng)的，隨著自己腹中胎兒的體重增加的自己的身體也是會(huì)出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象的，比如說(shuō)會(huì)感覺(jué)到自己的腰部特別的酸痛的，甚至是疼痛會(huì)越來(lái)越加重的，那么到底是什么原因引起的這樣的腰酸的現(xiàn)象的呢？

主要原因：

孕婦出現(xiàn)腰酸背痛主是因?yàn)槿扁}造成的，腰酸背痛容易出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。主要是由于孕婦體內(nèi)胎兒的一天天長(zhǎng)大，而孕婦對(duì)鈣的攝取會(huì)逐漸不足，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣的癥狀。所以孕婦要注意進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮、魚(yú)、蛋類、海帶、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等等這些食物，補(bǔ)鈣效果都是比較好的，特別適合孕婦進(jìn)行補(bǔ)鈣。另外4個(gè)月之后的孕婦，補(bǔ)鈣建議再服用鈣之緣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，光食補(bǔ)是不能滿足孕婦對(duì)鈣的要求的，畢竟人的飯量都是有限的。服用鈣之緣片可以很好的解決孕婦抽筋、腰酸背痛的情況，同時(shí)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)，骨骼的發(fā)育都有非常好的效果的。

孕婦出現(xiàn)腰酸腰痛這是常見(jiàn)的情況。 意見(jiàn)建議：這多是由于懷孕后骨盆的開(kāi)裂和腰部的勞損引起的，不是身體缺乏東西導(dǎo)致的，一般你這種情況只要你自己平時(shí)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著不活動(dòng)，酸痛嚴(yán)重的話那你可以用熱水袋或者熱毛巾來(lái)熱敷一下，這樣也有很好的效果的，以后睡覺(jué)的時(shí)候注意要以睡硬板床為主。

這多是由于懷孕后骨盆的開(kāi)裂和腰部的勞損引起的，不是身體缺乏東西導(dǎo)致的，一般你這種情況只要你自己平時(shí)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著不活動(dòng)，酸痛嚴(yán)重的話那你可以用熱水袋或者熱毛巾來(lái)熱敷一下，這樣也有很好的效果的，以后睡覺(jué)的時(shí)候注意要以睡硬板床為主。

上文就是向大家介紹了孕婦 腰酸的具體原因是什么的，所以如果真的出現(xiàn)了這樣的情況的話，就要注意揉揉自己的腰部的，最好是睡硬板床的，不要再睡一些席夢(mèng)思的，更加的要注意飲食的。