懷孕后胃不舒服的原因
反正孕婦朋友們，由于在懷孕的初期，總是說(shuō)感覺(jué)到吃什么都沒(méi)有胃口，認(rèn)識(shí)比較嚴(yán)重的朋友們，會(huì)感覺(jué)到嘔吐不止，那么這個(gè)時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢，接下來(lái)的文章當(dāng)中就是為大家來(lái)了解一下懷孕后胃不舒服，我們要注意哪些飲食要如何調(diào)理？
飲食調(diào)理的主要特點(diǎn)以簡(jiǎn)單易于消化吸收為主。盡量供給充足的糖類(lèi)及富含維生素的食物，如面包、餅干、果汁、果醬、蜂蜜、各種點(diǎn)心及水果類(lèi)。鯉魚(yú)，對(duì)妊娠惡阻有較好的治療作用。
早孕期飯菜要清淡可口，避免油膩食物，盡量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大時(shí)，應(yīng)食用含水量大，含熱量低的蔬菜，并應(yīng)采用少量多餐的方式，以每天5～6餐為宜。還應(yīng)注意干稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間給予，以防止胃酸被稀釋。
保持心情輕松愉快。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。 第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類(lèi)應(yīng)絕對(duì)禁止。 第三、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。
以上為懷孕后胃不舒服做了，介紹生活當(dāng)中大家一定要注意好自己的飲食以上也為大家介紹了很多種，其實(shí)多是一些對(duì)于自己腸胃有好處的食品，要一消化還要保持清淡，而且呢，要有豐富的營(yíng)養(yǎng)。
