我們都知道，孕婦在懷孕期間是會(huì)出現(xiàn)孕辰紋的，這對(duì)于一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是非常困擾的事情的，其實(shí)對(duì)于孕辰紋，我們是會(huì)有一些預(yù)防的措施的，下面具體為大家介紹一些關(guān)于預(yù)防孕辰紋的相關(guān)措施，希望大家閱讀一下。

一、做好孕期肌膚養(yǎng)護(hù)

孕辰紋是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致的，所以一般來(lái)說(shuō)，皮膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進(jìn)入秋冬季節(jié)，皮膚干燥缺水加劇，可能會(huì)加快妊娠紋的增長(zhǎng)速度。因此孕媽媽一定要關(guān)愛(ài)自己的皮膚，可從孕早期就選擇合適自己膚質(zhì)的孕婦專用護(hù)膚品，除了面部，還要注意做好身體皮膚的保濕護(hù)理。

溫馨提醒：一般年齡較大的孕媽媽會(huì)比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋。特別是30歲以上的女性，肌膚已經(jīng)開(kāi)始老化了，皮膚的彈性也減弱了，此時(shí)更要注意肌膚保養(yǎng)。

二、適度的局部按摩

適當(dāng)?shù)木植堪茨?duì)于預(yù)防妊娠紋有很好的效果，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，如果同時(shí)配合妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且可以起到滋潤(rùn)肌膚，增加彈性、舒緩拉伸的作用，建議新媽咪孕期堅(jiān)持按摩，以有效預(yù)防或淡化妊娠紋。

三、飲食科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，避免體重過(guò)快增長(zhǎng)

孕婦在孕期應(yīng)該注意科學(xué)膳食，保證營(yíng)養(yǎng)充足，注意避免營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多。營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多除了會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大、不利于分娩外，還會(huì)使孕婦腹部體重迅速增長(zhǎng)，肌膚快速拉伸導(dǎo)致皮膚組織纖維的斷裂，妊娠紋出現(xiàn)的幾率增加。所以在孕期，控制體重很重要。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加皮膚彈性

孕期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助日后順產(chǎn)，也可以增加皮膚彈性。經(jīng)研究表明，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，其皮膚的彈性要比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人要好。懷孕后，孕婦可以多進(jìn)行溫和類的運(yùn)動(dòng)，可以和家人一起散散步，既能保持心情愉快，還可以運(yùn)動(dòng)，最好走上1小時(shí)。另外，還可以練練孕婦瑜伽。當(dāng)然，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一定要在教練的指導(dǎo)下才能進(jìn)行。孕中期后，孕媽媽可以前往婦幼保健院，在婦?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下做孕婦體操。

溫馨提醒：孕期不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，像跑步、登山等都應(yīng)盡量避免。

懷孕后如何有效預(yù)防淡化妊娠紋？陳醫(yī)生提醒備孕及孕期女性，防護(hù)妊娠紋必須早作準(zhǔn)備，以達(dá)到更好的效果。

上面為大家介紹了關(guān)于預(yù)防孕辰紋的預(yù)防措施，有孕辰紋困擾的孕婦可以嘗試著做一下預(yù)防措施，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！