過(guò)度肥胖可能導(dǎo)致糖尿并心臟并高血壓，懷孕時(shí)比不胖的人更容易得妊娠期高血壓、糖尿病，對(duì)懷孕時(shí)身體負(fù)擔(dān)也更重，懷孕的過(guò)程會(huì)比正常人風(fēng)險(xiǎn)大、困難多，所以準(zhǔn)備懷孕的話(huà)可以現(xiàn)在通過(guò)鍛煉來(lái)減輕體重做好懷孕前準(zhǔn)備。

肥胖對(duì)懷孕有影響嗎?

肥胖引起的幾種疾病

多囊卵巢綜合癥

如果你的胖是因?yàn)槟慊加卸嗄衣殉簿C合癥而造成的，那么你懷孕的可能性就比常人小了。多囊卵巢綜合癥是卵巢疾病，好發(fā)年輕婦女，癥狀有多毛、肥胖、月經(jīng)量少周期長(zhǎng)、排卵少或無(wú)排卵，如果你的胖是因?yàn)榇瞬?，那么你排卵的功能就有影響了，就不容易懷孕甚至不孕，就要治療?lái)改善癥狀來(lái)爭(zhēng)取懷孕。

多種疾病

過(guò)度肥胖還可能導(dǎo)致糖尿并心臟并高血壓，懷孕時(shí)比不胖的人更容易得妊娠期高血壓、糖尿病，對(duì)懷孕時(shí)身體負(fù)擔(dān)也更重，懷孕的過(guò)程會(huì)比正常人風(fēng)險(xiǎn)大、困難多，所以準(zhǔn)備懷孕的話(huà)可以現(xiàn)在通過(guò)鍛煉來(lái)減輕體重做好懷孕前準(zhǔn)備。

肥胖對(duì)懷孕的影響：

性欲下降

肥胖的人往往荷爾蒙分泌低于正常水平，因此導(dǎo)致女性額性欲下降。值得注意的事，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對(duì)性功能也會(huì)有影響。這是由于肥胖所產(chǎn)生的過(guò)多的脂肪積在體內(nèi)，使得所身體內(nèi)所分泌的性激素被脂肪所阻斷無(wú)法讓其發(fā)揮正常的功能，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖的人性欲下降，比正常人拉低許多。

內(nèi)分泌紊亂

女性的正常排卵是需要性激素來(lái)刺激合成才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。而性激素由于脂肪阻斷一方面致使內(nèi)分泌紊亂，另一方面改變了分泌以及合成的正常規(guī)律，從而影響了排卵周期導(dǎo)致生育受到影響。

多囊卵巢綜合征

肥胖的婦女往往還容易患多囊亂綜合征，該類(lèi)癥狀導(dǎo)致婦女月經(jīng)漸少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。并且臉上長(zhǎng)痘，伴有身體的體毛過(guò)多等癥狀，體內(nèi)的雄性激素過(guò)多而導(dǎo)致卵泡發(fā)育不成熟，進(jìn)而影響了正常卵的排放。

如何才能成功懷孕？

對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，想要成功的妊娠減肥是必須的。有規(guī)律的作息時(shí)間、三餐要定時(shí)吃、零食一定要忌口是首先必須要規(guī)范的三件事。

再者在日常的飲食中多吃一些豆制品來(lái)給體內(nèi)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每天要進(jìn)食多種新鮮的蔬菜、水果保證纖維素、礦物質(zhì)和維生素合理的搭配供給吸收。至于肉類(lèi)的飲食盡量以白肉為主，如魚(yú)肉之類(lèi)的海類(lèi)動(dòng)物。

當(dāng)然運(yùn)動(dòng)是必不可少的，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不斷加強(qiáng)自己的有氧呼吸，讓身體的細(xì)胞以及各個(gè)機(jī)能都開(kāi)始良性的運(yùn)轉(zhuǎn)鍛煉起來(lái)。每天給體內(nèi)補(bǔ)充8杯水的水分來(lái)提高自身的新陳代謝速率。飯后不可長(zhǎng)久坐著或者趴著躺著，適當(dāng)起身散步幫助消化。切記晚八點(diǎn)后就不要再進(jìn)食了。