孕婦正確坐姿是怎樣的
2017-05-02 12:41:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一個問題了，我們知道孕婦在生活中每一個環(huán)節(jié)都是需要非常注意的，如果孕婦出現(xiàn)了異常的情況，不但會傷害到
孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一個問題了，我們知道孕婦在生活中每一個環(huán)節(jié)都是需要非常注意的，如果孕婦出現(xiàn)了異常的情況，不但會傷害到自己的身體而且還容易危害到胎兒的發(fā)育，所以我們建議孕婦需要重視自己的衣食住行，下文我們給大家介紹一下孕婦正確坐姿是怎樣的。
上班的時候連坐8個小時，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負擔(dān)，反之，不正確的孕婦坐姿不但會令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。
坐著的時候背挺直，肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。
坐著的時候最后身后墊一只腰墊。
如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部，你可以坐在整個椅子上，背靠椅背。
保持身體挺直幾秒然后放松身體。
盡可能使臀部兩邊受力均勻。
不要交叉雙腿，兩腳平放于地面。
同一坐姿不要超過三十分鐘。
工作時，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時放松肩膀。
站起時，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時可以做一些輕微的背部拉伸運動。
上述的孕婦坐姿對你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過一刻鐘。
在上面的文章里面我們介紹了家人非常關(guān)心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議孕婦在日常的生活中一定要注意自己的衣食住行，上文為我們詳細介紹了孕婦正確坐姿是怎樣的。
