孕期抑郁癥的處理方法
相信大家對于抑郁癥這種癥狀肯定不會陌生吧，抑郁癥是我們常見的一種病癥，抑郁癥的出現(xiàn)容易給患者帶來多方面的麻煩，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要做好對于抑郁癥的預(yù)防工作。抑郁癥的類型有很多種，其中一種就是孕期抑郁癥，那么我們有什么好的方法可以用來對付孕期抑郁癥的呢？下文我們介紹一下孕期抑郁癥的處理方法。
1.盡量使自己放松
盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
2.和配偶多交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。
3.把情緒表達出來
向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，輕松而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。
4.和壓力作斗爭
不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養(yǎng)。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。
5.進行積極治療
如果作了種種努力，但情況仍不見好轉(zhuǎn)，或者發(fā)現(xiàn)自己已不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的沖動，那么應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁藥物，也可以要求醫(yī)生推薦一位這方面的醫(yī)學(xué)專家或精神治療專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。有的孕婦害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鉤，其實完全不必擔心，應(yīng)理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項必要措施。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的病癥，那就是抑郁癥了，我們知道抑郁癥的出現(xiàn)容易給患者帶來多方面的麻煩，所以大家一定要重視這種病癥，孕期抑郁癥是抑郁癥里面的一種，上文為我們詳細介紹了孕期抑郁癥的處理方法。
