咖啡因?qū)μ旱挠绊懹心男?/h1>
2017-02-12 22:07:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽都沉醉在當(dāng)母親的喜悅中，為了將來寶寶的健康，不少準(zhǔn)媽媽都會開始關(guān)注平時的飲食問題。一般的茶葉、咖啡和可樂里都含有
很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽都沉醉在當(dāng)母親的喜悅中，為了將來寶寶的健康，不少準(zhǔn)媽媽都會開始關(guān)注平時的飲食問題。一般的茶葉、咖啡和可樂里都含有一定的咖啡因，而有很多喜歡喝咖啡或者喝茶的女性就會注意，咖啡因會不會對胎兒造成什么影響的問題了。那么，咖啡因?qū)μ赫娴臅胁涣加绊憜?？下面是專家探討了孕期能否喝茶的問題所得出的結(jié)論，小編來和大家一起分享一下。
咖啡因?qū)μ河杏绊憜?，研究報告指出，咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對胎兒有不良影響，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。
此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。
但對于許多準(zhǔn)媽媽來說，每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣，一下子要戒掉并不容易，下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝?。?/p>
1、茶或咖啡不要泡太久，因為越濃的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多
2、盡量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡
3、在購買飲料前注意看標(biāo)示，若飲料含有咖啡因則不要喝
4、嘗試喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以盡量降低咖啡因的攝取量
假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，并減少喝的次數(shù)，漸漸地濃度越來越低、次數(shù)越來越少，直到完全不喝為止
通過以上的介紹，相信不少準(zhǔn)媽媽都明白了孕期間是最好不要喝含有咖啡因的物質(zhì)。雖然說偶爾喝一下是沒有很大影響的，但是，為了寶寶，各位準(zhǔn)媽媽還是要多多注意。另外，在此要特別一提的是，準(zhǔn)媽媽絕對不可以喝綠茶，綠茶里有著物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生很大的影響。
很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽都沉醉在當(dāng)母親的喜悅中，為了將來寶寶的健康，不少準(zhǔn)媽媽都會開始關(guān)注平時的飲食問題。一般的茶葉、咖啡和可樂里都含有一定的咖啡因，而有很多喜歡喝咖啡或者喝茶的女性就會注意，咖啡因會不會對胎兒造成什么影響的問題了。那么，咖啡因?qū)μ赫娴臅胁涣加绊憜?？下面是專家探討了孕期能否喝茶的問題所得出的結(jié)論，小編來和大家一起分享一下。
咖啡因?qū)μ河杏绊憜?，研究報告指出，咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對胎兒有不良影響，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。
此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。
但對于許多準(zhǔn)媽媽來說，每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣，一下子要戒掉并不容易，下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝?。?/p>
1、茶或咖啡不要泡太久，因為越濃的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多
2、盡量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡
3、在購買飲料前注意看標(biāo)示，若飲料含有咖啡因則不要喝
4、嘗試喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以盡量降低咖啡因的攝取量
假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，并減少喝的次數(shù)，漸漸地濃度越來越低、次數(shù)越來越少，直到完全不喝為止
通過以上的介紹，相信不少準(zhǔn)媽媽都明白了孕期間是最好不要喝含有咖啡因的物質(zhì)。雖然說偶爾喝一下是沒有很大影響的，但是，為了寶寶，各位準(zhǔn)媽媽還是要多多注意。另外，在此要特別一提的是，準(zhǔn)媽媽絕對不可以喝綠茶，綠茶里有著物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生很大的影響。
