孕婦肚子消化不良怎么辦呢
2017-02-11 21:09:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦不消化的時候我們建議孕婦可以吃一些蔬菜以及水果等含有纖維素的食物，這些東西有助于促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化。孕婦在懷孕期間
孕婦不消化的時候我們建議孕婦可以吃一些蔬菜以及水果等含有纖維素的食物，這些東西有助于促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化。孕婦在懷孕期間是不能保持樂觀的心態(tài)，而且你們可以多出去走動，這都是有助于你們預(yù)防腸胃消化不良的，希望孕婦們可以來了解一下消化不良可以吃什么東西。
應(yīng)該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。 孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。
孕婦最好多聽音樂或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家?wù)，不用去擔(dān)心孕婦消化不良吃什么，因為運動不僅能增進消化，減輕消化不良的癥狀，也有利于寶寶的生長發(fā)育。
孕媽媽可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維；水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。
根據(jù)上面對于孕婦不消化的時候是可以吃一些蔬菜或者瓜類等東西來緩解癥狀的，你們應(yīng)該都知道腸胃消化不良主要是因為飲食不當(dāng)造成的，而且消化不良還跟我們的情緒有關(guān)系的，你們可以多出去跟朋友逛街或者適當(dāng)?shù)姆潘尚那榈取?/p>
