孕晚期高血脂應該怎么辦？
2017-02-11 13:55:49 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦在懷孕期間，不僅要注意自己的身體，而且要照顧胎兒的健康，而且孕婦的身體健康也直接會影響到胎兒的健康發(fā)育。很多孕婦在懷孕晚期的時
孕婦在懷孕期間，不僅要注意自己的身體，而且要照顧胎兒的健康，而且孕婦的身體健康也直接會影響到胎兒的健康發(fā)育。很多孕婦在懷孕晚期的時候會有血脂高的現(xiàn)象，這主要是飲食不健康或者營養(yǎng)過剩引起的，血脂太高就會造成孕婦肥胖，而且會引起血壓和血糖升高。那么孕晚期高血脂到底應該怎么辦呢？
孕期高血脂吃什么好
黃瓜
黃瓜常吃可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜。
茄子
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外，有效降低體內膽固醇的含量，防止高血脂引起的血管損害。
香菇
香菇能促進膽固醇分解，起到降低膽固醇，降血脂的作用，還可預防動脈硬化等。
食療食譜推薦
綠豆黃瓜粥
材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。
調料：鹽適量。
做法：1、將綠豆，大米洗凈，分別浸泡1個小時和30分鐘，黃瓜洗凈，切丁待用。
2、將綠豆與適量的水同放在鍋內，置大火上燒開，再轉小火煮至將熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入適量鹽即可。
蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
調料：鹽，白糖，香油，味精各適量。
做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗凈，切末。
2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗內，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻制成調味汁。
3、將調味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。
文章中介紹了一些飲食調理的方法，在懷孕期間通過飲食調理是比較好的方法。孕婦的飲食要健康，但是也不能總是吃高熱量和高蛋白質的食物，需要均衡的搭配，葷素搭配。所以要多吃點可以降血脂和促進消化的食物。可以按照文章中介紹的這些食療方法進行調理。
