孕期是女性最難熬的一段時(shí)間，不僅在懷孕初期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，而且懷孕時(shí)間越久，體內(nèi)的孕激素分泌越多，內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂，對(duì)孕婦的身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，比如會(huì)影響到孕婦的腸胃功能，所以孕婦經(jīng)常會(huì)覺得腸胃不適，肚子脹氣以及便秘的現(xiàn)象。那么孕婦肚子脹氣到底應(yīng)該如何排氣呢？

1.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

2.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

3.補(bǔ)充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c。的水分。

充足的水分能促進(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會(huì)更加嚴(yán)重。每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開水，也有促進(jìn)排便的功效。喝溫水較冷水適合，因?yàn)楹壤渌赡茌^容易造成腸絞痛，當(dāng)然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應(yīng)盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。

4.腹部按摩，具體做法：

如果腹脹難受時(shí)，可采取簡(jiǎn)單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪?，采順時(shí)針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。要注意按摩時(shí)要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn)的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。

5.服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散，服用前最好請(qǐng)先向醫(yī)師詢問，只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響。

上文中介紹了一些治療孕婦肚子脹氣的方法，最好的治療方法就是按摩，同時(shí)還要改善孕婦的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一定要少吃多餐。并且運(yùn)動(dòng)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后散步是很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的方法，最好不要服用藥物治療，以免對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不好的影響。