孕婦游泳對(duì)身體好嗎？
夏日炎炎，很多人都選擇游泳消暑，也有很多人為了塑形減肥，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，游泳在常人眼里是非常危險(xiǎn)的事情。殊不知，游泳還有諸多好處，不僅可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，對(duì)胎兒發(fā)育也有良好的影響。那么游泳對(duì)孕婦有哪些影響呢？
孕媽媽并不是完全不能游泳，其實(shí)到了妊娠中期，也就是懷孕5至7個(gè)月之間，腹中寶寶的器官生長(zhǎng)發(fā)育基本穩(wěn)定，進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于胎寶寶和母體來(lái)說(shuō)都有一定好處；而懷孕8個(gè)月之后，孕媽媽的腹部迅速增大，體重也明顯增加，行動(dòng)變得遲緩、吃力，因而不再適合游泳。
作用：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)順產(chǎn)
許多孕媽媽懷孕后，腰肌和背肌由于支撐子宮，隨著腹中胎兒一天天長(zhǎng)大，會(huì)產(chǎn)生腰疼癥狀，而游泳的時(shí)候，在水的浮力的作用下，子宮的負(fù)擔(dān)會(huì)降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。
孕婦游泳可以提高肺活量，從而鍛煉長(zhǎng)時(shí)間憋氣和用力的能力。孕媽媽在分娩的時(shí)候，如果可以長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力就可以縮短分娩時(shí)間，減輕痛苦。通過(guò)孕婦游泳，可以消耗掉孕媽媽體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和熱量。
孕婦游泳是一種全身肌肉都會(huì)動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在水中，身體會(huì)一直變化體位，這樣可以糾正胎寶寶的位置，促進(jìn)順產(chǎn)，流動(dòng)的水還可以按摩孕媽媽的皮膚，從而促進(jìn)血液循環(huán)。
十月懷胎，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)不容易，如果老坐著不運(yùn)動(dòng)不利于胎兒的成長(zhǎng)，而孕婦運(yùn)動(dòng)能增加胎兒的氧氣供給，有益于胎兒，還可以通過(guò)游泳可以改善不良情緒。但是游泳畢竟還是會(huì)有危險(xiǎn)，孕婦媽媽們一定要小心。
