?懷孕初期肚子硬是怎么回事
孕婦懷孕后會(huì)遇到很多問題，有些問題會(huì)解決，有些問題讓人毫無思緒，很多女性都是第一次當(dāng)媽媽，懷孕過程中充滿了好奇與開心，懷孕帶給了這些人不一樣的驚喜。也有孕婦在懷孕初期肚子硬，肚子硬是怎么回事呢，懷孕初期肚子硬是否正常，這些問題都是準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的，下面就給大家說說懷孕初期肚子硬是怎么回事。
懷孕期間感到肚子發(fā)緊發(fā)硬，一陣一陣的就叫做宮縮。 宮縮和孕婦的活動(dòng)量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大，孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。 為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項(xiàng)。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對(duì)母體很大的負(fù)擔(dān)另外，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。
第二，疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。
第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
第四，防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。 發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。 第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸 第二，以口深呼吸放松腹部 第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
以上就是孕婦懷孕初期肚子硬的相關(guān)內(nèi)容，肚子硬其實(shí)就是宮縮，是很多孕婦都會(huì)經(jīng)歷的，宮縮的到來伴隨著疼痛，所以孕婦宮縮的時(shí)候并不好受，一定要好好調(diào)養(yǎng)，盡量防止宮縮的出現(xiàn)。懷孕期間如果做好了準(zhǔn)備，宮縮是很少出現(xiàn)的。希望以上內(nèi)容內(nèi)容對(duì)大家有幫助。
