?孕婦吃維生素c的好處
相信大家肯定都知道維生素對于我們?nèi)梭w的重要性吧，維生素的類型有很多種，其中非常著名的一種就是維生素c了，維生素c可以起到了提高人體免疫力等功效，如果我們的體內(nèi)缺乏了維生素c，將會給我們的身體健康造成很大的威脅，維生素c對于孕婦的作用更加重大，下文我們給大家介紹一下孕婦吃維生素c的好處。
維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，并對胎寶寶的造血系統(tǒng)健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果準媽媽孕期嚴重缺乏維生素C，則易患壞血病。
合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。因為維生素C是胎兒生長發(fā)育過程中必不可缺的營養(yǎng)素之一，特別是在懷孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，需要補充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，分娩時僅為孕早期的一半，這時嚴重攝入不足的準媽媽容易發(fā)病，所以說維生素C的補充要及時。
建議準媽媽孕早期每日應攝入100毫克維生素C，孕中期和孕晚期均為130毫克；可耐受最高攝入量為每日1000毫克。
孕婦在孕期需要補充的營養(yǎng)很多，其中維生素C是不可或缺的一部分，孕婦缺乏維生素C會出現(xiàn)頭發(fā)容易斷裂、皮膚粗糙干燥、傷口愈合得慢、虛弱、牙齒出血、貧血、身體有瘀傷等癥狀。
其次血液中的維生素C含量與智力有著密切關系，胎兒出生后自身合成維生素c能力在10個月后迅速下降，到1周歲時幾乎全部喪失。孕婦若不注意從飲食中供給維生素C，寶寶則會出現(xiàn)大腦發(fā)育不良，甚至導致腦功能紊亂癥現(xiàn)象。
在上面的文章里面我們介紹了什么是維生素c。我們知道維生素c對于人體有著非常重要的作用，如果人體缺乏維生素c將會出現(xiàn)多方面的麻煩，上文為我們詳細介紹了孕婦吃維生素c的好處。
