?孕婦腰疼是什么原因
很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)了腰疼的情況，腰疼令孕婦非常的不舒服，而且很害怕腰疼會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，那么孕婦腰疼是什么原因，我們只有知道了孕婦腰疼是什么原因，才能做出有針對(duì)性的治療以及對(duì)于孕婦腰疼的護(hù)理工作，那么到底是什么因素導(dǎo)致了孕婦腰疼呢？
孕婦腰疼和很多的原因有關(guān)，孕婦腰疼可能是因?yàn)樵袐D的胎盤(pán)以及羊水出現(xiàn)了增多的情況，另外孕婦腰疼也可能和腰椎負(fù)重有一定的關(guān)系。
孕婦出現(xiàn)腰疼的話，最需要做的當(dāng)然是要看看是什么緣故導(dǎo)致了腰疼，一般導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腰疼的情況有羊水的增多以及腰椎負(fù)重太大等因素。
首先我們要了解孕婦腰疼的原因，出現(xiàn)孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤(pán)、羊水增多，腰椎負(fù)重過(guò)大導(dǎo)致的腰疼;孕期體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致骨盆韌帶松弛引起的腰疼;運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降導(dǎo)致的腰疼;此外子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰疼。
了解孕婦腰疼的原因，才能知道孕婦腰疼怎么辦，針對(duì)原因采取解決孕婦腰疼的辦法。下面小編就詳細(xì)告訴大家。
孕婦腰疼如何護(hù)理
在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
保持正確姿勢(shì)，正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。
適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況鍛煉?？梢栽鰪?qiáng)體力。
不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。
站起、坐下不要過(guò)快，最好手上要有扶著的助力物體。
要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類(lèi)、維生素C和D的食物。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦腰疼的原因，孕婦腰疼和很多因素有直接的關(guān)系，孕婦胎盤(pán)和羊水的增多以及腰椎負(fù)重過(guò)大或者是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化都是可能導(dǎo)致孕婦腰疼的，上文還介紹了孕婦腰疼的護(hù)理方法。
