產(chǎn)后會(huì)便秘多久呢
很多孕婦媽媽們們?cè)谏a(chǎn)完之后經(jīng)常容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，這可能是由于我們自身食用了一些不健康不衛(wèi)生的食物，日常一定要嚴(yán)格控制自己的飲食，盡量不要吃一些過(guò)了保質(zhì)期的食物，同時(shí)也一定要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配的問(wèn)題，來(lái)熟悉一下產(chǎn)后會(huì)便秘多久呢吧。
1.幾乎每個(gè)產(chǎn)后的女人都會(huì)有便秘。因?yàn)樵谏臅r(shí)候，子宮收縮，肛提肌也在作用，幫助把殆兒排出來(lái)。加上產(chǎn)后出血，身體虛弱，肛提肌就自然恢復(fù)得慢，肛提肌收縮力減弱，使大便排出困難，一般多注意一下維生素的補(bǔ)充，四個(gè)月應(yīng)該有好轉(zhuǎn)的，五六個(gè)月全好了，但是是體質(zhì)好的，身體不好的，就難說(shuō)了，
2. 早睡早起。中醫(yī)講，人在早上5：00至7：00是大腸經(jīng)最旺的時(shí)候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開(kāi)水，然后刷牙洗臉吃飯活動(dòng)，很快大便就會(huì)順利下來(lái)。 生活有規(guī)律。慢慢養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。
為了應(yīng)急，可以到藥店買(mǎi)“便乃通茶”或“清腸茶”，對(duì)胃刺激較小。睡覺(jué)前沖水喝一杯，第二天早上會(huì)很軟的便下來(lái)。但不能長(zhǎng)期使用，只能救急。
產(chǎn)后會(huì)便秘多久呢是讓我們很多媽媽們都非常頭疼的問(wèn)題，便秘可能會(huì)持續(xù)一周左右，我們可以多喝一些熱水，可有效的幫助我們緩解便秘的問(wèn)題給我們自身帶來(lái)的疼痛，可以服用一些氟哌酸，可以幫助我們達(dá)到很好的緩解便秘的問(wèn)題。
