生完孩子后胸部松弛怎么辦呢
2017-05-06 20:01:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孩子是父母一生中最為珍貴的寶貝，每個女人一生中必須要經(jīng)歷的事情之一就是生孩子，但是很多的人在生完孩子后都出現(xiàn)了胸部松弛的情況，這使
孩子是父母一生中最為珍貴的寶貝，每個女人一生中必須要經(jīng)歷的事情之一就是生孩子，但是很多的人在生完孩子后都出現(xiàn)了胸部松弛的情況，這使得她們苦惱不已。生完孩子后胸部松弛怎么辦呢？我想這一定是許多女性朋友心中的疑惑，今天我就為大家?guī)淼慕鉀Q辦法，有需要的朋友可以來看一看。
1.健胸操.這是最有效，最經(jīng)濟的方法.產(chǎn)后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺，結實，豐滿.但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯.
2.戴合適的胸罩.從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩.如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂.穿胸罩時，要選擇大小合適，有鋼托的款式.
3.喂奶姿勢正確.哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘.
4.經(jīng)常按摩.將一只手的食指，中指，無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側劃圈.兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌.但是，如果您選擇到美容院做按摩，必須注意三招陷阱
5.沐浴乳房.在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán).
此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉，蛋，奶，豆類，芝麻等，也有利于保持乳房的健美.
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