坐月子可以吃花生粥嗎
女性坐月子的時(shí)候身體很虛弱，需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候吃花生粥是可以的?；ㄉ呛艹Ｒ?jiàn)的食物，吃花生能夠滋養(yǎng)補(bǔ)氣，還能夠延年益壽。在民間花生果又被叫做長(zhǎng)生果。花生當(dāng)中，不管是蛋白質(zhì)還是脂肪，或者是維生素以及各種礦物質(zhì)的含量都極其豐富。幾乎人體所需的8種必要氨基酸都囊括在了花生當(dāng)中。
藥用價(jià)值：抗老化性：花生果實(shí)中所含有的兒茶素、賴氨酸對(duì)人體起抗老化的作用。凝血止血：花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病有止血的作用，對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
滋血通乳：花生果實(shí)中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。促進(jìn)發(fā)育：花生果實(shí)中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。增強(qiáng)記憶：花生果實(shí)中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。
其實(shí)吃花生的作用還不止于此，在花生里面亞油酸含量較為豐富，能夠分解身體里多余的膽固醇，所以具有很好的預(yù)防心腦血管病的功能?；ㄉ?dāng)中的鋅元素含量豐富，可以促進(jìn)大腦發(fā)育?；ㄉ軠p少血小板的凝集度，從而有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化?；ㄉ浅Ｃ牢叮?dāng)然做成花生粥味道就更加鮮美。
