第一次當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情，第一次感覺到自己身體里有了一個(gè)小生命，人也會(huì)變得充滿母愛。但是懷孕即便是幸福的，也會(huì)有很多問題出現(xiàn)，孕媽媽身體首先就會(huì)出現(xiàn)孕吐、身體浮腫、脾氣暴躁等情況，并且有的媽媽生完孩子在坐月子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降，楊冪就是一個(gè)特別好的例子，那么碰到這種情況，應(yīng)該怎么辦呢？

一方面可能是因?yàn)榕詰言猩右鸬捏w內(nèi)激素發(fā)生改變，當(dāng)女性體內(nèi)雌激素降低時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致記憶力有所下降。但目前還沒有研究證明懷孕生子引起的激素變化一定會(huì)導(dǎo)致女性記憶力下降甚至“變笨”。

另一方面也是最主要的原因，就是女性在懷孕生子后自身的注意力發(fā)生了變化。因?yàn)樾律恼Q生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子身上。忘也是生育后身體產(chǎn)生的防御機(jī)制，可以讓新媽媽忘記生育時(shí)的痛苦。

如何改善新媽媽記憶力

1.定期做健康檢查

高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對(duì)于血管都不利，而血管是給大腦輸送營養(yǎng)的通道。最近一些研究表明，那些接受過大腦主動(dòng)脈血管擴(kuò)張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力；甲狀腺功能低下者因?yàn)榉置诓怀鲎銐虻募谞钕偎兀瑹o法正常調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

2、降低壓力

任何一個(gè)曾經(jīng)在演講過程中途放棄的人都知道，過大的壓力會(huì)讓你大腦一片空白。耶魯大學(xué)的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠激活人體內(nèi)的一種酶——蛋白激酶C，它會(huì)干擾進(jìn)行高級(jí)思維的大腦中樞的正常工作。

另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲(chǔ)存新信息、形成新記憶的能力。一個(gè)輕松應(yīng)對(duì)的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經(jīng)歷的事情。

3、多進(jìn)行體育鍛煉

一項(xiàng)對(duì)1.8萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常步行的女性的大腦比很少步行的女性年輕3歲。另一項(xiàng)對(duì)中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分鐘健身操的女性，患老年癡呆癥的幾率比其他人要低60%。

孕媽媽在坐月子發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降，不要太過擔(dān)心，不僅可能是身體雌性激素分泌少了，導(dǎo)致容易忘東忘西，思維紊亂，而且會(huì)是因?yàn)楫?dāng)了新媽媽，自己的注意力都放在孩子身上，所以才會(huì)導(dǎo)致記憶力不好。因此大家不用太擔(dān)心，按照以上方法，會(huì)有改善。