很多孕婦分娩后會發(fā)現(xiàn)胸部一陣一陣的痛，其實(shí)這是正常的現(xiàn)象，分娩后隨著乳汁的分泌，乳房會堆積乳汁，就會引起胸部一陣一陣的痛，早期是來初乳的癥狀，隨著乳汁分泌過多，患者還會出現(xiàn)脹奶，也會出現(xiàn)胸部一陣一陣的痛，此時患者要盡快給孩子哺乳，這樣能及時排空乳房，脹乳的癥狀會減輕，那么產(chǎn)后胸部一陣一陣的痛如何緩解呢？

除了按需哺乳，還有以下方法有助于幫你減輕脹奶帶來的煩惱：

1、戴支撐性好的胸罩，晚上睡覺時也不要摘下來。但要確保胸罩合身，不會過緊。

2、多給寶寶喂奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關(guān)系。每次要讓寶寶把左右兩邊乳房都吃到。

3、如果你的乳暈(乳頭周邊深色的部分)過硬，寶寶會很難含住乳頭。為了減小對乳頭的損傷，幫助寶寶含住乳頭，你可以先用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸出些奶水，直到乳暈部分開始變軟。洗澡的時候可能更容易擠奶，因?yàn)闊崴旧砭秃苋菀资谷闀炞冘?。?dāng)然，這個過程需要花些時間，你要耐心一點(diǎn)，不斷嘗試。

4、奶水太多的媽媽切忌頻繁擠奶吸奶。因?yàn)榕趴杖榉康扔诟嬖V乳房寶寶需要這么多奶，那么乳房會繼續(xù)分泌多于寶寶需求量的乳汁。脹得太難受的時候，可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水，或者用手稍微擠奶，擠到脹得不那么難受的程度就好。

5、有些媽媽們發(fā)現(xiàn)，寶寶吃奶的時候，輕輕按摩乳房會有幫助。這樣做可以促進(jìn)奶水順暢流通，有助于緩解乳房的緊繃和不適感。

6、雖然沒有理論支持，但是有些媽媽推薦在哺乳完用冰包冰敷一小會兒。裝在塑料袋里的碎冰應(yīng)該也可以。不過，也有些媽媽覺得還是熱敷更舒服。

7、有些媽媽發(fā)現(xiàn)用新鮮的卷心菜葉子敷在乳房上很有用，不過這也沒有什么理論依據(jù)。卷心菜葉子可能會起到冷卻的作用，但是它并不能使奶水及時有效地排出體外，而這才是導(dǎo)致脹奶的真正原因。

8、如果你感到十分疼痛，可以吃一些輕度止痛藥，例如對乙酰氨基酚。

9、向前看：你會很快度過這個階段，建立起適合你和寶寶的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣，和寶寶一起充分享受這段愉快的哺乳時光。

很多女性在哺乳時會發(fā)現(xiàn)乳汁分泌過多，嬰兒完全吃不完，乳房每天都會脹奶，此時患者可使用吸奶器排空乳房，乳汁堆積就會減少，脹奶的癥狀會改善。當(dāng)患者出現(xiàn)脹奶時一定要做好心理輔導(dǎo)，避免出現(xiàn)焦慮的情緒，容易患上產(chǎn)后抑郁癥，而出現(xiàn)胸部一陣一陣的痛時，就要及時排空乳汁。