女人坐月子食譜有哪些
女人在坐月子的時(shí)候是特別重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)樽伦映缘暮煤侠恚坏芨玫幕謴?fù)自己的體力，而且也能更好地補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于很多坐月子的一些女性，就想全面了解一下女人坐月子食譜有哪些？下面內(nèi)容就做了具體介紹，你可以全面來(lái)了解一下。
紅棗雞蛋湯
紅棗雞蛋湯是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。久服此湯，可使氣血旺盛，顏面肌膚豐潤(rùn)光澤，故有美容之效。以 雞蛋兩個(gè)，紅棗60克，紅糖、水適量制作而成。
1 紅棗雞蛋湯
基本特點(diǎn) 久服此湯，可使氣血旺盛，顏面肌膚豐潤(rùn)光澤，故有美容之效。
2 制作方法
食材：雞蛋兩個(gè)，紅棗60克，紅糖、水適量
做法一
紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。
做法二
將紅棗洗凈，拍開(kāi)去核;把老姜切成薄片;再把紅棗、姜片、雞蛋同放鍋中，加適量清水煮至雞 蛋熟;將雞蛋去殼放入鍋中，再煮約15分鐘即可。
特色：這是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。其搭配合理，營(yíng)養(yǎng)豐富。一般體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補(bǔ)養(yǎng)。
3 食療功效
補(bǔ)血養(yǎng)顏紅棗能補(bǔ)血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補(bǔ)血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質(zhì)，有利補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。加入姜片，對(duì)子宮寒、血滯氣凝有效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持用此紅棗雞蛋湯食療，有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，且適合女性例假期間服用，對(duì)經(jīng)期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補(bǔ)養(yǎng)。
女人坐月子食譜，以上就做了具體介紹，所以對(duì)于很多的女性，為了補(bǔ)充自己體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，為了自己的孩子不缺乏營(yíng)養(yǎng)，一定要對(duì)以上介紹的坐月子食譜全面的了解，通過(guò)了解，自己在坐月子的時(shí)候，可以通過(guò)食譜，更好的補(bǔ)充自己營(yíng)養(yǎng)，讓自己的孩子也更加健康。
