四招可緩解哺乳期漲奶

產(chǎn)后很多產(chǎn)婦會因為各種原因而出現(xiàn)有乳汁分泌不足的情況，而有的產(chǎn)婦則有嚴(yán)重漲奶的現(xiàn)象，這些都是不正常的情況。長時間的漲奶不僅會導(dǎo)致乳汁淤積，同時還有可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)有乳房脹痛的癥狀，甚至還會誘發(fā)乳腺疾病。因此在出現(xiàn)有漲奶情況時，必須要盡早解決。

1、熱敷　　

如果有漲奶的情況，這個時候產(chǎn)婦可以選用熱敷的方法，通常熱敷一段時間后便可以讓阻塞在乳腺中的乳塊？變得通暢。很多時候乳房循環(huán)不通暢的話，就會導(dǎo)致產(chǎn)婦頻繁的出現(xiàn)有漲奶現(xiàn)象，嚴(yán)重影響乳房健康。而熱敷可以讓乳房循環(huán)狀況得到很好的改善，從而起到預(yù)防以及治療漲奶癥狀。因此有漲奶等情況的產(chǎn)婦，及時的熱敷非常重要。

但是在熱敷的時候一定要特別的注意，應(yīng)該盡量避開乳暈和乳頭部位，這是由于這兩處的皮膚比較嫩，稍有不慎就有可能會因為過高的溫度而導(dǎo)致皮膚破損。

2、按摩　　

適當(dāng)?shù)陌茨ν瑯涌梢杂行У木徑鉂q奶現(xiàn)象，尤其是在熱敷過后按摩的效果更加明顯。產(chǎn)婦在哺乳期間應(yīng)該多對如分進行有效的按摩，這樣不僅可以預(yù)防漲奶情況的出現(xiàn)，同時還可以幫助產(chǎn)婦有效的預(yù)防各種乳腺疾病。乳房按摩的方式有很多種，在按摩的時候最好是以雙手托住單邊乳房，然后從乳房底部交替按摩至乳頭。

按摩同時還可以將乳汁擠在容器中，以此來緩解漲奶現(xiàn)象。但是在按摩的時候也要注意，一定要注意控制力度，否則的話同樣會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

3、吸奶器　　

如果漲奶情況比較嚴(yán)重的話，這個時候還可以借助吸奶器來有效的緩解漲奶所致的各種不適癥狀。尤其是一些奶脹并且還伴有乳房疼痛的產(chǎn)婦，這個時候可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，通常都可以起到很好的緩解作用。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的產(chǎn)婦，以免細(xì)菌入侵感染。

患有乳頭皸裂等情況的產(chǎn)婦，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

4、溫水浸泡　　

出現(xiàn)有漲奶情況的產(chǎn)婦這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適癥狀，先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

小貼士：預(yù)防漲奶的最好方法　　

讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。

如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。

想要預(yù)防產(chǎn)后漲奶，媽媽可以通過上述的按摩、熱敷冷敷等措施，還可以通過增加喂奶次數(shù)，保持乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。

常用的民間小驗方

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

小編總結(jié)：這些都是漲奶之后及時有效的緩解措施，了解了這些知識之后， 專家還特別提醒這部分女性，最好是讓寶寶盡早的吮吸，這樣不僅可以預(yù)防漲奶，同時還可以解決乳汁分泌不足的情況。