很多媽媽生完寶寶后，短期內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)記憶力差、愛(ài)忘事、計(jì)算力下降、疲憊、嗜睡、精神恍惚、答非所問(wèn)、對(duì)一些簡(jiǎn)單的事物都分辨不清、走路不穩(wěn)等運(yùn)動(dòng)行為異常，這是產(chǎn)后認(rèn)識(shí)功能短暫缺失的表現(xiàn)。下面一起和小編來(lái)了解一下產(chǎn)后造成記憶力減退的最直接原因以及治療方法吧！

一、造成記憶力減退的最直接原因：就是每天的深度睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。

記憶力減退后，是不能完全恢復(fù)的，只能恢復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)。

但如果繼續(xù) 不能保證每天的8小時(shí)深度睡眠。記憶力還會(huì)繼續(xù)減退下去，直到神經(jīng)衰弱。

你可能是因?yàn)樵谌焉锲?，由?nèi)激素水平的改變和孕婦在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降 低，常會(huì)憂郁和失眠。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。

有了小孩以后，由于沒(méi)有給襁褓養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，(襁褓的睡眠時(shí)間和大人的睡眠時(shí)間相沖突)。導(dǎo)致嚴(yán)重影響大人的睡眠。

二、以上兩個(gè)原因，導(dǎo)致你記憶力下降。但是我們還要介紹以下幾種情況。

生活環(huán)境、生活方式的重大改變往往導(dǎo)致注意力的改變，學(xué)習(xí)記憶能力下降。如有的好學(xué)生轉(zhuǎn)學(xué)后成績(jī)突然下滑，這是正常的心理反應(yīng)，要積極主動(dòng)地適應(yīng)這種變化，原則是你要改變自己，適應(yīng)環(huán)境，不要祈求改變環(huán)境，讓環(huán)境適應(yīng)你。寶寶的出生可能打亂了你之前正常的生活秩序，你面臨的的是新的家庭環(huán)境。社會(huì)角色也發(fā)生了改變，你從女兒變成了媽媽?zhuān)@一切都要重新面對(duì)，勇敢大膽地接受新的使命。如果短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)，轉(zhuǎn)換角色，建議服用對(duì)哺乳嬰兒無(wú)任何副作用的輔助改善記憶的功能食品如記憶增強(qiáng)肽含片。

還有，主要是事情多了，生活壓力大了。分神了！不過(guò)慢慢會(huì)習(xí)慣的。人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的。如果實(shí)在不行，可以嘗試隨身帶個(gè)便簽。把一些重要的事記錄在本子上。

很多媽媽生孩子后都會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，出現(xiàn)這種情況不必緊張，只要充分休息、保證睡眠，該病可自愈。情況嚴(yán)重的可服用些促進(jìn)睡眠的、鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物。導(dǎo)致記憶力減退的原因很多，可是治療方法也很多，放松心情，病情就可以自愈了。