相信大家旁邊有許多新媽媽，新媽媽身上有許多產(chǎn)后妊娠紋，是新媽媽最頭疼的事情，因為產(chǎn)后妊娠紋讓新媽媽的皮膚沒有產(chǎn)前那么好看了，變得皺皺巴巴的。那么什么是產(chǎn)后妊娠紋，產(chǎn)后妊娠紋該怎么消除，用什么比較可靠，下面讓我們一起來了解一下吧。

妊娠紋廣義上屬于萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月后，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細(xì)，毛細(xì)血管以及靜脈壁逐漸擴(kuò)張而造成血液顏色外露，從而出現(xiàn)長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細(xì)紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關(guān)。生產(chǎn)之后，這些細(xì)紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。

妊娠紋產(chǎn)生的原因

1.子宮的增大

孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴(kuò)張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2.孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。

3.準(zhǔn)媽媽個人體質(zhì)

體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數(shù)孕婦并不會出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋有什么危害

妊娠紋可能會導(dǎo)致以下一些問題：

1.皮膚瘙癢，引發(fā)疹子。

2.皮膚松弛，出現(xiàn)褶皺。

3.造成乳房下垂，影響女性美感。

4.脂肪堆積，造成產(chǎn)后肥胖。

新媽媽如何預(yù)防妊娠紋

1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質(zhì)。

2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細(xì)嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內(nèi)，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

如何消除、治療妊娠紋

1.重在預(yù)防

妊娠紋重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的，如果產(chǎn)后妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。

2.堅持有氧運動

進(jìn)行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進(jìn)身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

3.臀部動作訓(xùn)練

平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側(cè)，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次，每周進(jìn)行三四次，長期堅持就會看到效果。

上述文章為我們詳細(xì)的介紹了關(guān)于新媽媽的產(chǎn)后妊娠紋是什么。以及產(chǎn)后妊娠紋的注意事項和消除措施，相信大家都了解了，當(dāng)我們身邊有剛剛當(dāng)新媽媽的女性，我們要告訴她們怎樣對待產(chǎn)后妊娠紋，和產(chǎn)后妊娠紋的注意事項，這樣準(zhǔn)媽媽不會再為產(chǎn)后妊娠紋而頭疼了。