生產(chǎn)對于女性身體而言是一個巨大的損耗。女性生育完之后體質(zhì)虛弱，容易受到一些疾病的侵害。這時候，月子是女性調(diào)養(yǎng)自己身體的好時間，新媽媽們?nèi)绻伦幼龊昧耍梢宰屪约旱纳眢w更快恢復。那么怎么做月子不落毛病呢？

一： 避免感染風寒

1：月子期間首先是需要注意避免感染風寒的，因為風寒感染是會引起的比較的嚴重的月子病的，感染風寒整個人的體質(zhì)就會開始下降的，嚴重的是會導致的多方面的障礙性的問題的。之后需要注意的下體的衛(wèi)生情況的，避免感染的細菌導致的婦科炎癥的可能的，平時還是需要注意休息的，尤其是不能夠過度的勞累的，但是過度的慵懶也會導致的長胖的可能的，所以需要注意勞逸結(jié)合的。

二： 日常注意事項

1：老一輩的人認為坐月子的時候不能吹風受涼了，這是有道理的。因為孕婦坐月子期間受風了，受涼了，就容易腰酸背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些癥狀，結(jié)合原因，就是受風、著涼引起的經(jīng)絡(luò)不通。

孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不干凈想要洗澡，但是這是不正確的，產(chǎn)后不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過后，喝一些生姜茶去除寒氣之后再洗澡，就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什么不做就不做，盡量多休息。

身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對自己好一點，月子里對風的感覺很敏感，盡量臥床，不要沾涼，出屋要做好保暖工作?？梢院纫恍┖燃t糖排惡露，但是月子里不用每天都喝紅糖水的。

剖腹產(chǎn)的媽媽們在排氣后，一定好好地補一補，剖腹產(chǎn)比較傷元氣，養(yǎng)不好的話容易對以后的健康造成影響。生完孩子的媽媽們在坐月子期間要注意保養(yǎng)和休息，保持愉悅的心情有利于產(chǎn)后的恢復，早日恢復昔日的美妙身材。

三： 生活禁忌

1：在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日后落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實吧女性產(chǎn)后多虛多瘀，所以應(yīng)該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血氣的淤積，對產(chǎn)后恢復沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便秘等問題，并且對寶寶的哺乳也沒有益處。

四： 其實，當準媽咪正式升

級為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會慢慢恢復到妊娠前的狀態(tài)。再加上分娩時的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，從而引起各種月子病。