產(chǎn)婦在生完孩子很容易就會(huì)患上貧血的情況，主要是因?yàn)樵谏旰⒆又笊眢w出血量比較大，主要是因?yàn)楫a(chǎn)婦在患上貧血之后，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些臉色蒼白，系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，抵抗力下降，而且有的時(shí)候還會(huì)伴隨有胸悶和心慌的癥狀，那么當(dāng)我們碰到這種情況的時(shí)候，我們應(yīng)該要怎么辦呢！

輕度產(chǎn)后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過(guò)飲食來(lái)加以改善?；颊咂綍r(shí)應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等；中度產(chǎn)后貧血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物，如鐵之緣；嚴(yán)重貧血是指血色素低于60克/升，此類患者需要進(jìn)行輸血治療。

產(chǎn)后媽媽貧血的原因

導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽貧血主要有2方面原因：一是懷孕期間患上了貧血，在孕期沒(méi)有治愈，延續(xù)到了產(chǎn)后，變成了產(chǎn)后貧血。二是媽媽生產(chǎn)時(shí)大量出血，產(chǎn)后沒(méi)有得到及時(shí)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充造成產(chǎn)后貧血。

產(chǎn)后媽媽貧血，身體會(huì)變得虛弱和營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的媽媽，母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，經(jīng)常發(fā)生腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育。

產(chǎn)后貧血如何調(diào)理

產(chǎn)后貧血主要是缺鐵性貧血，所以產(chǎn)后貧血調(diào)理的關(guān)鍵點(diǎn)是要加強(qiáng)鐵的攝入，在日常生活中多吃含鐵豐富、有補(bǔ)血功效的食物，比如雞蛋蛋黃、紅糖、菠菜、紅棗、桂圓、花生、動(dòng)物血、瘦肉等。小編推薦給媽媽三道簡(jiǎn)單易做的補(bǔ)鐵食療方：紅糖雞蛋：清水煮熟2個(gè)雞蛋，50克紅糖加水燒開后，再把雞蛋去殼放入紅糖水中煮5分鐘即可食用。木耳紅棗湯：30克木耳泡發(fā)，與20克紅棗同煮至熟，加入紅糖食用。蒸花生桂圓：15克桂圓與等量的花生放入碗中，隔水蒸軟食用。如果媽媽貧血情況很嚴(yán)重，建議去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵制劑補(bǔ)鐵。

除了上面所提到的一些營(yíng)養(yǎng)元素之外，在補(bǔ)充鐵元素的時(shí)候也不要忘記補(bǔ)充一些維生素c，因?yàn)榫S生素可以很好的提高鐵元素在人體內(nèi)的吸收利用率，同時(shí)對(duì)身體補(bǔ)充鐵元素也有著非常好的補(bǔ)益作用。