人流后吃什么保養(yǎng)子宮
2017-05-06 00:23:21 來源：360常識網
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導語：現(xiàn)在不少女孩子不知道愛惜自己的身體，導致了意外懷孕，但是又不想要孩子，不得已的情況下只有去做人流了，人流對于子宮內膜的傷害是很大的
現(xiàn)在不少女孩子不知道愛惜自己的身體，導致了意外懷孕，但是又不想要孩子，不得已的情況下只有去做人流了，人流對于子宮內膜的傷害是很大的，如果保養(yǎng)不好的話，會在以后形成習慣性流產，甚至是不能懷孕，那么，人流后吃什么可以起到保養(yǎng)子宮的作用呢？我們一起來看看吧。
一：限制脂肪攝入
流產后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。流產后吃高脂肪食物，會降低食欲導致蛋白、糖類、維生素等攝入不足，也容易發(fā)胖。
二：多吃蔬菜水果
流產，由于身體較虛弱，常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，應多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品，以幫助緩解情緒、改善飲食、增強抵抗力，這也有利于防止便秘。
三：多補蛋白質
流產時，身心健康都有損失，消耗大量的體內蛋白質，導致蛋白營養(yǎng)失衡，體弱無力。此時應及時補充優(yōu)質蛋白質食物，如奶制品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物，此外芝麻、核桃、杏仁等干果類蛋白質的含量均較高。
看完了上文的介紹，你知道人流后吃什么可以保養(yǎng)子宮了嗎？子宮在人流后受到很大的傷害，所以不光是飲食，在其他的方面也需要多加注意，比如人流后在半個月以內不可以有性生活，不然可能造成感染，平時要注意私處的衛(wèi)生。
