孕婦是一個(gè)家庭的主要保護(hù)對(duì)象，但是流產(chǎn)后的女性也更需要保護(hù)，她們是更容易受傷留下后遺癥的群體，況且流產(chǎn)本身對(duì)于女性人體的刺激就比較大，因此在流產(chǎn)后就更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極回復(fù)。出于這個(gè)原因，有人覺(jué)得黑米粥畢竟?fàn)I養(yǎng)成分比較大，就有問(wèn)女性流產(chǎn)后可以喝黑米粥嗎。

人流以后可以吃黑米是比較好的調(diào)理食物。

黑米，又稱為藥米，長(zhǎng)壽米。其具有很好的藥用價(jià)值，其能入藥入膳，長(zhǎng)期食用能保健強(qiáng)身。因其對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦而言，有著較好的滋補(bǔ)作用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，其又被稱為月米，補(bǔ)血米。黑米粥，顧名思義，就是以黑米為主料熬制的一種米粥，這種做法，不僅能使黑米被煮爛，使其食用口感變好，而且也能使其含有的營(yíng)養(yǎng)素溶出，從而讓人體能更好的吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到一個(gè)較好的食療效果。

因?yàn)楹诿讓儆诓惶菀字鬆€的米類(lèi)，你一定要多洗幾遍，然后泡個(gè)10分鐘，在放在鍋里煮。（最好是專門(mén)煮粥的鍋?zhàn)樱?包括放的薏米和大棗什么的，其實(shí)可以一起放在鍋里煮，大概煮半小時(shí)吧，反正水開(kāi)了你繼續(xù)讓他熬著就對(duì)了。半小時(shí)后你可以放點(diǎn)冰糖（糖尿病患者千萬(wàn)不要放，還有就是建議大家都不要放）再過(guò)10分鐘，用勺子撈出米，可以看看煮的狀態(tài)，差不多就可以出鍋喝粥了。

黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營(yíng)養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。

關(guān)于女性流產(chǎn)后可以喝黑米粥嗎，通過(guò)對(duì)黑米粥的價(jià)值營(yíng)養(yǎng)的了解，相信朋友們已經(jīng)有了自己的答案。黑米粥雖然對(duì)于女性流產(chǎn)后的身體恢復(fù)是很有效果的，但是就算再有療效的營(yíng)養(yǎng)品，也不去女性朋友們多關(guān)心自己，不讓自己受傷才是真正的保護(hù)自己。