爸爸媽媽總是會(huì)說些鼓勵(lì)小孩吃健康點(diǎn)的話~但常常好的意思容易被小孩誤解成負(fù)面的表達(dá)。

所以這里有我們常對(duì)小孩說有關(guān)食物的十句話，讓我們來看看小孩們是怎么樣解釋這些話的意思，爸爸媽媽又該怎么樣說會(huì)比較好！

1、看看姊姊（或兄弟姐妹）都在吃，為什么你不吃？

小孩的解釋：姊姊（或兄弟姐妹）表現(xiàn)得比我好。

可以這樣說：更好的說法：寶貝你可以做到的，慢慢來慢慢吃哦。

與其讓寶寶感覺到被比較的感覺，不如讓寶寶更有自信！

2、你從以前都喜歡吃的啊，你好挑食！

小孩的解釋：不吃這個(gè)我就長不大嗎？

可以這樣說：別強(qiáng)調(diào)挑食這件事，應(yīng)該讓吃東西變成一種很享受的過程。

避免在寶寶成長過程中，貼上挑食、難搞的標(biāo)簽，這樣只會(huì)讓這個(gè)標(biāo)簽跟著寶寶長大哦！

3、我再說最后一次，你不能吃冰淇淋！

小孩的解釋：我永遠(yuǎn)都吃不到冰淇淋了！

可以這樣說：告訴小孩現(xiàn)在不能吃，因?yàn)榭煲哉土耍覀兛梢蕴粢惶煸賮沓渣c(diǎn)心！

與其讓小孩子接受什么時(shí)候不能吃，不如讓他知道什么時(shí)候他可以吃！

4、吃太少了，再吃幾口才能去玩！

小孩的解釋：不管我心里覺得怎樣，只要爸爸媽媽看到盤子空了才是對(duì)的。

可以這樣說：你確定你吃飽了？下一次吃飯還要很久哦！

通常孩子能夠控制他自己吃飽了沒有，所以爸爸媽媽可以藉由相信他的說法，

并且在他感覺到餓的時(shí)候借機(jī)教育他。

5、如果你多吃一點(diǎn)菜菜，你等一下可以吃點(diǎn)心！

小孩的解釋：哪天我可以直接吃點(diǎn)心，而不用吃菜菜？

可以這樣說：與其將點(diǎn)心變成一種獎(jiǎng)賞，不如給他更好吃的蔬菜！

研究發(fā)現(xiàn)，小孩子通常學(xué)會(huì)更喜歡獎(jiǎng)賞的食物，而不是那些健康的食物，

所以爸爸媽媽越強(qiáng)調(diào)什么食物是吃完的獎(jiǎng)賞，他們就會(huì)越喜歡那種食物哦！

6、好棒哦?。ㄔ谒缘帽纫郧案嗟臅r(shí)候）

小孩的解釋：我如果吃更多的食物或者把它吃完，我的爸比跟媽咪就會(huì)很高興！

可以這樣說：你的肚子跟說你吃飽了嗎？你好棒！

根據(jù)小孩吃的食物量來贊美，會(huì)讓他們覺得不論哪餐都要吃得很多，

而不是根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的胃口或者需要而選擇。

7、吃這個(gè)，這個(gè)對(duì)你身體很好！

可以這樣說：這跟你喜歡的紅蘿卜（或者其他食物）吃起來很像，很好吃的！

小孩的解釋：這一定很難吃！

研究顯示小孩對(duì)于舊食物的喜好程度可以用來讓他們更了解新的食物！

8、媽媽在買菜你乖乖，等一下給你買糖糖！

（或者小孩在哭鬧的時(shí)候，媽媽說：不要這樣，等下不給你吃冰淇淋哦！）

小孩的解釋：每次我如果表現(xiàn)得好，我就應(yīng)該要得到獎(jiǎng)賞。

可以這樣做：讓他們知道如果他們這樣不守規(guī)矩，會(huì)有什么下場(chǎng)，不要把食物當(dāng)作獎(jiǎng)賞或者安撫小孩的方式。

9、不能太常吃蛋糕，那不健康

小孩的解釋：我喜歡各種對(duì)我不健康的食物。

可以這樣說：蛋糕不是我們常常吃的食物，我們可以在生日會(huì)吃一點(diǎn)蛋糕！

如果食物貼上好或壞的標(biāo)簽，會(huì)讓吃東西變成一件有對(duì)錯(cuò)壓力的事情，

應(yīng)該教導(dǎo)小孩該如何把所有的食物維持在一個(gè)健康均衡的飲食。

10、你不喜歡吃晚餐？還是你要吃別的？

小孩的解釋：我從來都不需要好好吃正餐，因?yàn)槲野职謰寢尪紩?huì)給我我想吃的！

可以這樣說：爸爸媽媽也都吃一樣的呀，下次吃你喜歡的，這次先吃爸爸媽媽喜歡的好嗎？

跟小孩一起吃晚餐可以教導(dǎo)小孩：

吃東西是一個(gè)家庭的事情，這會(huì)讓小孩學(xué)著去接受各種食物，而不是只吃自己想吃的。

不要低估自己言語可能對(duì)小孩造成的影響，下次出現(xiàn)相關(guān)的食物問題時(shí)，應(yīng)該朝著正向而且鼓勵(lì)的方式來教導(dǎo)小孩哦。