經(jīng)常吃什么能讓孩子快速長(zhǎng)高
孩子的身高到底能長(zhǎng)多高跟遺傳因素、后天的營(yíng)養(yǎng)因素、運(yùn)動(dòng)因素等都是有很大關(guān)系的。如果能經(jīng)常的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，而且還能積極的運(yùn)動(dòng)，那么孩子的身高一定會(huì)長(zhǎng)的比較高。即使是父母身高不是很高的情況下，孩子也還是能發(fā)育的比較好。那么平常吃什么能讓孩子身體快速長(zhǎng)高呢？下面我們就說(shuō)說(shuō)。
牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無(wú)法比擬的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。
胡蘿卜：胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
橘子：柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。
如果能按照上面介紹的這些吃的話，那么孩子的身高一定可以有比較好的發(fā)育。配合上體育鍛煉，那么孩子的身高就能長(zhǎng)的更高了。在給孩子不從營(yíng)養(yǎng)品和進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，也要注意防止疾病等因素對(duì)孩子身高發(fā)育的影響。有了疾病要及時(shí)的進(jìn)行治療。
