小兒貧血怎么食補(bǔ)
小孩子貧血之后對(duì)身體各個(gè)器官功能都有影響，患病后精神不振，全身感覺(jué)疲勞，臉色蒼白沒(méi)有血色，尤其是小孩子缺鐵性貧血更是如此。很多原發(fā)性的疾病都可導(dǎo)致小孩子貧血，比如說(shuō)原發(fā)性的血紅蛋白不成熟就可以進(jìn)一步導(dǎo)致小孩子貧血。小孩貧血后要根據(jù)不同的年齡做好飲食調(diào)理。
4-6個(gè)月吃泥狀食物（土豆泥、蘋果泥、蛋黃泥），可以增加味覺(jué)刺激，由于嬰兒沒(méi)喲牙齒，所以食物需要研磨后加粥水呈半流狀喂食；6-7個(gè)月可以吃淀粉類食物（如手指餅干、面包干、饅頭片等），寶寶會(huì)用唾液把食物泡軟后再咽下；7-8個(gè)月可以吃半固體食物，如菜泥粥、爛面條、蛋羹、肉末粥等，有利于牙齒生長(zhǎng)；8-12個(gè)月的選擇可以豐富很多，餛飩、豆腐、饅頭、花卷、西紅柿、米飯、竊喜的蔬菜和肉食都可以吃。
蔬菜：葉菜含鐵元素較高，其中最高的油菜，達(dá)到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜，普遍人為含鐵較多的菠菜其實(shí)只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。肉食：動(dòng)物的肝臟和血液含鐵最高，為10-25毫克/100克，大約是家畜、家禽和魚(yú)（1-3肉毫克/100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多，而奶類的含鐵量較低，只有畜禽肉的1/10左右。
在各種蔬菜食物當(dāng)中，鐵的含量都是比較高的。尤其是非血紅素鐵在植物食物當(dāng)中含量更高。當(dāng)然，在牛奶以及雞蛋中也含有適量的非血紅素鐵。如果孩子是因?yàn)榉茄t素原因而導(dǎo)致的貧血，則上述食物可以多吃。另外，母乳被孩子吮吸后，鐵的吸收率可高達(dá)百分之五十，所以強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)是預(yù)防小孩子貧血的重要方式。
