吃什么對小孩腸胃好呢？
現(xiàn)在胃病是臨床和生活中最常見的疾病，不但成年人發(fā)病率高，就連一些小孩子也容易出現(xiàn)胃病。其實(shí)和成年人相比小孩子的胃腸消化功能發(fā)育不完善，如果飲食不合理不能按時(shí)吃飯的話很容易形成胃病。那么為了保護(hù)胃腸功能，小孩子需要怎么吃，吃什么治療胃腸障礙好呢？
一、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。
二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
六、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
七、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
八、補(bǔ)充維生素C：維生素c對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果！
小孩子如果出現(xiàn)消化不良的癥狀對身體影響是很大的，因?yàn)樗麄冋幱陂L身體階段，如果不能好好吃飯會(huì)減少營養(yǎng)的攝入，長期下去會(huì)降低身體抵抗力，很容易生病。除了要給孩子吃促進(jìn)消化的食物外，還應(yīng)該注意合理安排他們的一日三餐。
