一般情況下，孩子都或多或少的存在偏食現(xiàn)象，家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子存在偏食的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的進(jìn)行糾正，如果家長(zhǎng)們不及時(shí)進(jìn)行糾正，首先是對(duì)孩子的身體各項(xiàng)發(fā)育非常不利，再就是偏食的現(xiàn)象，可能影響孩子一生的飲食習(xí)慣。糾正孩子偏食需要家長(zhǎng)們有足夠的耐心，并能夠長(zhǎng)期的督促孩子。

1、從不在孩子面前談?wù)撃撤N食物不好吃，或者有什么特殊味道之類的話。對(duì)孩子不太喜歡吃的食物，多講講它們有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了以后對(duì)身體有什么好處，而且父母應(yīng)在孩子面前做出表率，大口大口香甜地邊吃邊稱贊那些食物吃起來(lái)味道有多好。當(dāng)孩子表示也想吃一點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子。

2、讓孩子與全家人一起吃飯，或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯，創(chuàng)造一個(gè)愉快的進(jìn)餐環(huán)境，并且鼓勵(lì)他要向大人或小朋友學(xué)習(xí)。

3、嚴(yán)格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時(shí)，使胃腸道有一定的排空時(shí)間，這樣就容易產(chǎn)生饑餓感。古語(yǔ)說(shuō)：“饑不擇食”，饑餓時(shí)對(duì)過(guò)去不太喜歡吃的食物也會(huì)覺(jué)得味道不錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)慢慢適應(yīng)。

4、改善烹調(diào)技術(shù)，不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來(lái)。如有的小兒不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與面粉調(diào)和，烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴孩子他所吃的食物。

5、給孩子安排豐富的戶外活動(dòng)，如騎小自行車、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時(shí)間，讓他洗洗手，安靜一會(huì)，等有了食欲再吃飯。此時(shí)桌子上擺了各種食物，其中也有孩子不太喜歡吃的，但父母不要提醒他。孩子經(jīng)過(guò)活動(dòng)，肚子已很餓了，吃起來(lái)會(huì)覺(jué)得很香。只要他吃了以后沒(méi)有惡心、嘔吐或過(guò)敏等表現(xiàn)，說(shuō)明這種食物對(duì)他是合適的。如果食后確有身體不適的表現(xiàn)，則要向醫(yī)生請(qǐng)教，那就不屬于挑食、偏食了。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些，幫助孩子糾正偏食的小方法，如果家中有偏食的孩子，家長(zhǎng)們不防試一試，孩子偏食的行為不是一天形成的，所以說(shuō)改掉偏食的習(xí)慣也可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間，家長(zhǎng)們可以根據(jù)自己孩子不同個(gè)性，采取不同的方法來(lái)幫孩子糾正偏食的習(xí)慣。