給寶寶做飯的食譜有哪些
隨著物質生活的提高，一些寶爸寶媽們比較重視孩子的健康狀況，生怕自己的孩子在發(fā)育過程中會缺少這樣或者那樣的元素。比如補鐵的醬油、補鈣的牛奶等等，在做飯的過程中也是比較講究的，給寶寶們量身定做食譜，按照規(guī)定的時間來食用，但是很多父母沒有時間看食譜的書籍，下面就介紹一下簡單的給寶寶做飯的食譜。
胡蘿卜牛肉粥
適用：12月齡以上嬰幼兒
食材：1、牛肉
功效：安中益氣、養(yǎng)脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣。
2、胡蘿卜
功效：健脾、化滯、安五臟、去寒濕。
營養(yǎng)小貼士：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發(fā)育、滋養(yǎng)強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內轉變成維生素A，有助于嬰幼兒提高自身免疫力，是制作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。
制作小貼士：胡蘿卜是根莖植物，給嬰幼兒做食物時應洗凈去皮，防止細菌威脅寶寶的健康。
原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。
做法：
1、胡蘿卜洗凈，切成碎末。
2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
3、粳米洗凈放入砂鍋，加清水，大火煮開，轉小火熬制。
4、粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可
草莓麥片
食譜原料：麥片50克，草莓3克，蜂蜜少許。
制作方法
① 將水放入鍋內燒開，下入麥片煮2-3分鐘。
② 把草莓用勺子背研碎，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內，邊煮邊混合，煮片刻即成。
適用人群：10-12個月寶寶
健康提示
草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
以上就是幾種給寶寶做飯的食譜，應該合理的安排寶寶們的營養(yǎng)膳食，不要以為吃肉就是健康的，還應該多吃一些水果、青菜等等。補充體內的維生素C這樣才能提高寶寶們自身的免疫力。學了以上的食譜寶爸寶媽們有沒有學會呢？那就趕緊學習起來吧。
